Девочки, как бросить курить 😭😭я уже не могу, курю и мне плохо.. Кашель начался.. А все время думаю об этих сигаретах.…

Папа заменял сигареты всякими конфетками, но там попёр вес. Муж пил какие то таблетки, но вот бросил.

Нужно у себя в голове понять,что и без сигарет можно жить, убрать эти ассоциации, типо проснулся-покурил, поел-покурил и тд. Я с 13 лет🤦🏼‍♀️ курила без перерыва, и легко бросила, без нервяков и прочего, только лишь разобравшись в своей голове

Табекс и плюс твердое решение бросить

Я вот тоже не курю уже год. Пока беременная была, щас кормлю. Но постоянно думаю о том что хочу курить 😐

Муж бросил когда с армии вернулся. У нас с ним был уговор. Приехал я увилела пачку, говорю мы ж договорились, он ее тут же выбросил и все. Ну да, конфетки всякие, семечки были заменой, чтоб лишний раз чем то себя занять вместо курева. Чаще всего это просто привычка провожления свободного времени, поэтому6надо его занять 😅

Я как узнала что беременна, бросила и вот до сих пор не курю. Уже 5 лет почти.

На меня когда повлияла фраза, что от мамы должно пахнуть МАМОЙ, а не табачным перегаром

Просто бросила😁 сейчас вообще не понимаю, как я могла курить🤢курила лет 7. Бросила 8 лет назад. Запретите себе и все. Да и дети. Они смотрят на вас, нюхают🤢

Просто взять и бросить, у меня папа 18 лет курил, просто решил бросить и в один день перестал курить :) вот уже 10 лет не курит

Я из за кашля и вони от вещей/волос ушла на айкос.

Читала Аллена Карра когда то по молодости не вышло.

Но я и бросать не хочу.

Вам удачи)) 🍀

Табекс свекровь пила, помогло.

Табекс

Мне помог никорете спрей

Глицин вам в помощь. Как желание сильное закурить появилось, глицин под язык. Придётся с собой побороться немножко. Я тоже курила мама дорогая сколько, после первой беременности бросила, потом опять попробовала и затянуло. Зачем только начала. Забеременела второй и опять бросила, причём легко очень. Сейчас рада что не курю, даже не тянет. Муж тоже все бросить не может, срывается. На работе все курят.

Как приходит домой и запах табака по всей квартире🤮. Пепельница ходячая. Надеюсь бросит скоро

https://www.instagram.com/p/CLW1CrKDzWM/?utm_medium=copy_link хороший врачь.

Заменить другой сублимацией

А так только перестать хотеть курить

Я просто бросила лет 7 назад, до этого несколько раз бросала, не курила по году-два и опять начинала

Отвлекитесь, не делайте это целью, не запрещайте себе

Просто бросили с мужем, ломало сильно, но перетерпели🙏 временно перестали бывать в обществе курящих.

Взять силу воли в кулак. Я просто спустя 10 лет стажа курильщика пошла и выбросила пачку сигарет и зажигалку в урну , правда раз в год или раз в два года выкуривала пару сигареток ,но сейчас спустя 7 лет от одного запаха воротит 🤢

И вообще это мерзко когда девушка особенно красивая ,стоит с сигаретой , ну и запах соответствующий ( от этого отталкивайтесь )

Бросила, когда переехала к тогда ещё будущему мужу. Он не курил, а я очковала, что я вся ведь такая воздушная и ванильная для него, никак нельзя пахнуть плохо. И курила только дома после свиданий, чтоб уж точно не унюхал. А как переехала - всё, никак! 11 лет прошло))

Забеременеть ещё)

Долго шла к этому, муж постоянно твердил бросай, сам бросил 11 лет назад, когда мы только встречаться начинали. У меня было много попыток, но начинала снова. Потом решила все, надоело, сказала, что бросаю, было тяжело, но муж меня тогда очень поддерживал, я психовала, срывалась на него часто, а он меня в ответ обнимал. Но надо настроиться, что это долгая работа над собой, первые пол года было прям тяжело не сорваться, вторые пол года уже легче. Я пластыри Никоретте первое время еще клеила. Если бы сейчас бросала, то успокоительное бы еще добавила, может магний курсом пропить.