Почему я так легко в Прегги фото и видео девочек выкладываю? Ха, как помощи просить, просить помолиться, свечку в церковь поставить, так все верят в силу позитивной энергии... А как потом показывать людям, какой результат от этой позитивной энергии, так что? Уже и не такие близкие?? Мне важно, чтоб как можно больше людей Верили в Чудо!!!!! Мне важно, чтоб все кто переживал, и свои силы тратил, могли от нас отдачу получить в виде положительных эмоций 😘 а в чем-то даже и полезной информации 🙏🏼🙏🏼
Расскажу немного, про мой опыт интервального голодания/лайт версия 8/16 , думаю в преддверии праздников и после них ➡ будет актуально!!! Про интервальное голодание писали уже многие адепты зож,но если вдруг кто еще не знает,расскажу коротко,что это такое! ➡ Интервальное голодание(intermittent fasting)-это схема питания,в которой вы в определенные часы в сутках едите,а в остальные голодаете,пьете только чистую воду! ➡ Есть разные временные схемы,голадать можно 16 часов в сутки,а можно сутки и т.д.,но сегодня расскажу про самую оптимальную,которую не трудно выдержать и именно ее я, периодически, придерживаюсь. ➡ 8/16 -8 часов вы кушаете вашу норму по бжу,а остальные 16 голодаете,часть времени приходится на ночь,поэтому легко выдержать. Например,последний прием пищи у вас в 18.00, а следующий будет в 10.00 утра на следующий день. ⚠ Чем же так полезно интервальное голодание? ➡ Во время голодания усиливается процесс аутофагии(в перев.самопоедание)-механизм, с помощью которого живые клетки самостоятельно избавляются от накопившегося "мусора",клетки обновляются. ➡ Степень аутофагии зависит от того,на сколько мало энергии в клетках.Клетка уничтожает дефектные белки и органеллы более интенсивно,когда в ней мало энергии(когда мы голодаем) и делает мусор источником энергии. ⚠ Какие плюсы интервального голодания? ➡ Хорошая физическая форма(похудение)-в режиме "голодания "-активизируется процесс расщепления жира.Интервальное голодания помогает избавиться именно от висцерального жира, который больше всего скапливается в р-не живота😫. И думаю, многие знают, как от него тяжело избавиться. ➡ Налаживается робота ЖКТ; ➡ Нормализуется давление; ➡ Восстанавливается чувствительность к таким гормонам,как инсулин и лептин(гормон сытости); ➡ Улучшается работа сердечно-сосудистой системы; ➡ Замедляется старение и т.д. И это только часть положительных "последствий" интервального голодания. На ГВ,беременности и с проблемами со здоровьем -будьте осторожны и смотрите по своему самочувствию!!! ⚠ Знали вы раньше про интервальное голодание? Может применяете такую схему питания? #olhad_полезнаяедая https://www.instagram.com/p/BrnksMcFApf/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=szj9h4vjkk3
А у меня тоже позитивный пост😁😁😁 Вопрос: много ли здесь таких людей, у которых сбываются желания, которые умеют управлять своей жизнью?! Много ли смотревших фильм "Секрет" и тех, кто пользуется знаниями и своей энергией во имя исполнения желаний?!! Поделитесь опытом! Давайте расскажем друг другу о ситуациях чудного исполнения желаний и как удачу можно использовать и получать от жизни все, что мы хотим?!😊 Поддержим друг друга в условиях испытаний кризиса и материнства))
Девочки у меня воды отошли😳 Едем на Басенова,на карете скорой помощи🚑 Еду и не верится что рожать буду😁 Главное позитивный настрой👌🏻 Удачи нам🙏🤗
Мамы. Нужна помощь тех, кто проходил через это. Ну и тех, кто сворачивал ГВ почти в год. Ситуация такая: по ночам дочь не даёт спать, спит 2 часа просыпается (начинает плакать), сон ее продлеваю сисей. Я очень истощена, не могу днём нормально соображать. Решила либо прекращать продлевать сны с помощью груди, но получится если гв днём будет присутствовать. Или же начинать отлучение от груди полностью. Как лучше сделать? Мамы очень нужен Ваш совет, потому что помощи нет, и пора уже как то начинать бороться за полный сон по ночам (получается скоро год, как я вообще не сплю нормально). Муж конечно помогает по выходным, но сейчас на работе очень большая нагрузка, что кто бы ему самому помог. Спасибо 😊
