Как найти смысл жизни в мире страданий и стресса?

Мир полон страданий... Жизнь - это стресс... Хорошенькое начало, правда? Можно упасть от этих мыслей и раствориться, перестать думать и жить так, как скажет кто-то большой и сильный (что не значит умный и мудрый).

⠀

А можно распрощаться со своей детской мечтой о всемогуществе и начать жить, опираясь на смысл, на свои ценности. Да, я не могу изменить этот мир. Но здесь и сейчас я могу что-то делать, что будет наполнять свою жизнь смыслом. И он уже внутри меня. Это и есть моя опора.

⠀

Даже когда совсем темно, я буду знать, что меня держит. И в самый трудный день я смогу сказать себе: ты здесь, потому что ты знаешь, зачем живёшь. А когда всё хорошо, я смогу полностью насладиться каждой минутой счастья, радости, спокойствия. Ведь смысл - это то, что повышает качество моей жизни. То, что делает меня лучше и мир вокруг меня.

⠀

Сейчас это так: мои дети, помощи людям, честность, толерантность, идеи феминизма, путешествия, изучение нового. Или смыслы, моя опора.

⠀

✨"Если у человека есть ЗАЧЕМ, он вынесет любое КАК". Виктор Франкл. Австрийский психиатр, психолог и невролог. Бывший узник концентрационного лагеря.

⠀

#психологдлявзрослых #психологонлайн #осознанность #схематерапия #ACT #клиническийпсихолог