Сейчас склоняются к тому, что в средней полосе России, у нас, все же нужно всем: и взрослым и детям, профилактическую дозу витамина Д принимать, возможно даже круглогодично. 1-2 капли по 500МЕ достаточно, передозировки точно не будет. Но если ощущается дефицит, то это уже с врачом, там надо большие дозы.

Я, если что, не врач, но как консультант по ГВ сталкиваюсь с этим вопросом.

Я старшему 2капли даю, врач сказала, и младшей столько же