Девочки, пробовали корректоры осанки?
Удалось как-нибудь выпрямить спину ?
Я стала сутулой собакой 😅 решила, что пора работать над этим
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
Класс… мне тоже советовали тренера на реабилитацию и занятия подобного плана. Но у неё так дорого каждое занятие 😔 6 занятий как годовой абонемент мой.. А как у твоего тренера с ценником? Она в гатчине?
Анюта💜Рыжая БестияМама дочки (5 лет)
@selenna у моей офлайн 1400р, онлайн не знаю сколько, но дешевле наверно.
Я сейчас 2 раза в неделю занимаюсь, мне кажется норм ценник. Да в Гатчине
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
@anngoddess, да, эта цена адекватная )
КатяМама сына (5 лет)
Йога👍
СветаМама двоих (2 года, 4 года)
Я носила в юности, толку не было
ссылка
У этого чувака есть упражнения. Говорит надо делать каждый день по 30 минут.
Каждый день 😩 всегда😩😩
СветаМама двоих (2 года, 4 года)
Возможно он сможет рассказать, что можно, что нет, если нельзя тебе
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
Супер ! Спасибо !
СофьяВ ожидании первенца
Я носила корсет. У меня несколько, самый первый и лучший наверное, под грудью застегивается, выглядит как жилетка, можно надевать под что-то. Брала в авицене. Первое время по часу ходить, далее время можно увеличивать. Но и постоянно с ним ходить не стоит, тк мышцы должны и сами работать. Далее добавила остеопата и растяжку, укреплять мышцы спины.
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
И как у вас результат? Ровная спина ?🙂
СофьяВ ожидании первенца
@selenna, у меня вообще сколиоз, поэтому этим нужно постоянно заниматься. Сейчас корсет уже давно не ношу, хожу на массаж курсом два раза в год и стараюсь заниматься. В общем положение гораздо лучше чем было когда-то)
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
@easy_sofy, рада за вас🙂продолжайте!
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
@taburetkind, @mollyyy, с этим проблема, мне многое запрещено. Но обязательно посмотрю упражнения , спасибо . Что-то точно будет возможно сделать
oldie but still fucking goldieМама дочки (9 лет)
ссылка
Не помню тут её ник
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
@easy_sofy, а предыдущие тоже про спину? Я про ягодицы нашла курс ее))
ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)
@taburetkind, ух ты, спасибо
MollyМама дочки (3 года)
Спорт же. Либо в тренажерном с тренером, даст вам упражнения на нужные группы мышц. Либо просто общеукрепляющие тренировки хоть по полчаса дома, либо йога, спина становится сильной красивой и ровной
oldie but still fucking goldieМама дочки (9 лет)
Лучше упражнения
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (5 лет)
Сегодня как раз на эту тему со своим тренером разговаривала.
Никакие корректоры не помогут, у тебя мышцы адаптировались уже под "сутулую собаку"😅, только специальные упражнения направленные развести плечи, укрепить мышечный корсет спины и груди. Я сегодня такие делала на исправление своей "сутулой собаки"😂
Если что у моего тренера были онлайн занятия, правда не знаю есть ли сейчас. Но она крутая, не как все, у нее подход ко всему телу🔥 - умный фитнесс называется, там упражнения мфр и что-то еще. Короче она в комплексе сначала проверяет все тело, а потом уже индивидуально составляет для тебя план.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить