Девочки, во время беременности я набрала 30 кг, и после кесарева я не могла смотреть на себя без ужаса! Диеты не помогали, а только ухудшали состояние и я уходила в зажор.
Но все изменилось, когда я пошла учиться на нутрицолога и разобралась со всеми продуктами! Как правильно составить себе меню, как рассчитать калораж, правильное соотношение белков, жиров, углеводов! А также разобралась со своей головой!
Декрет - это лучшее время для изменений !
Я составляю индивидуальные программы питания, только для тебя! Это не марафон!
На гв можно и нужно! Вам поможет ваше тело ещё быстрее избавиться от лишних кг!
Пиши мне в WA, Viber, TG 89788335539
Инстаграм diana_artemenko_