Ой ну вообще ничего не помогло, только роды к сожалению. А так киви советовали, воды пить больше

Натощак стакан слегка тёплой воды)

Кефир вечером,

Салат со свёкло

Воды 1,5 литра в день

Первые две беременности спасалась нормазе

Я тут недавно тушеную капусту йогуртом запивала... 😁😁😁 жесть а течении 3х часов была, но не советую, жестоко очень... 🙄

Форлакс👍

И побольше овощей ешьте, морковь свеклу,

Я чай с имбирем пью , незнаю то ли он мне помогает, но без него запор. А имбирь он и иммунитет поднимает и вроде как желудку помогает🤔

Киви

Дюфалак пила, курсом, помог раза со 2 уже