Комментарии
Привет. Я скинула 7 кг за месяц на бесплатном онлайн марафоне похудения с помощью функционального питания, и избавилась от отеков и целлюлита лимфодренажным напитком и гелем "горижопа"😅
Уменьшите порции, и грубо говоря думайте перед тем как поесть. Я так схуднула хорошо за месяц)
И ходите пешком!!!
Просто порцию уменьшить и двигаться больше. Спортивные нагрузки
@tuktusheva, в любом случае нужен дефицит .Можно и дольку Шоколада к чаю ,не больше .
Спорт обязательно .
И самое главное будут все вокруг вас раздражать ,вы себя будете раздражать ,захочется бросить 😹я как в тюрьме распечатала числа,развесила на дверь и срывала каждый день который выжила 😹
@tuktusheva, попробуйте убрать мучное и сладкое уже увидите результат. + съедайте не полную тарелку , а половину. Несколько дней будет сложно , но потом привыкните и больше воды
Правильное питание это не диета. Так что если следить за пп,заниматься спортом то конечно похудеете) я так себя поддерживаю в форме,только ещё переодически пропиваю курс пробиотика Нутрилайт,тогда ЖКТ работает как часы и просто летаю