Как питание мамы влияет на колики у ребенка?

Как питание мамы влияет на появление колик у ребенка?

Рацион мамы напрямую отражается на состоянии ребенка. Если кормящая мама употребляет в пищу продукты, вызывающие брожение и повышенное газообразование, то это может привести к возникновению кишечных колик у ребенка.

Какие продукты лучше ограничить:

ржаной и черный хлеб;

сдобное тесто;

копчености и соленая рыба;

бобовые;

овощей, богатых грубой растительной клетчаткой;

свежие фрукты и ягоды;

пряности;

острые и жирные блюда;

газированные напитки.

Что можно есть:

нежирное мясо и рыбу;

отварные, тушеные и запеченные овощи (морковь, свекла, картофель, цветная капуста, кабачки, тыква);

супы;

печеные яблоки;

подсушенный пшеничный хлеб;

Как предотвратить появление колик? Кормящей маме в первую очередь пересмотреть свой рацион питания и наладить технику кормления грудью. При кормлении ребенок должен захватывать не только сосок, но и околососковую область. После кормления необходимо подержать ребенка 10-15 минут под углом 45 градусов, чтобы отошел воздух.

Подробнее: ссылка