Как питание мамы влияет на колики у ребенка?

Как питание мамы влияет на появление колик у ребенка?

Рацион мамы напрямую отражается на состоянии ребенка. Если кормящая мама употребляет в пищу продукты, вызывающие брожение и повышенное газообразование, то это может привести к возникновению кишечных колик у ребенка.

Какие продукты лучше ограничить:

ржаной и черный хлеб;
сдобное тесто;
копчености и соленая рыба;
бобовые;
овощей, богатых грубой растительной клетчаткой;
свежие фрукты и ягоды;
пряности;
острые и жирные блюда;
газированные напитки.

Что можно есть:

нежирное мясо и рыбу;
отварные, тушеные и запеченные овощи (морковь, свекла, картофель, цветная капуста, кабачки, тыква);
супы;
печеные яблоки;
подсушенный пшеничный хлеб;

Как предотвратить появление колик? Кормящей маме в первую очередь пересмотреть свой рацион питания и наладить технику кормления грудью. При кормлении ребенок должен захватывать не только сосок, но и околососковую область. После кормления необходимо подержать ребенка 10-15 минут под углом 45 градусов, чтобы отошел воздух.

Подробнее: ссылка