*Примерные этапы прикорма (по рекомендации ВОЗ)*

*Примерные этапы прикорма (по рекомендации ВОЗ)*

1️⃣ _*Первый этап: 6-7 месяцев.*_

🥬На этом этапе основная цель состоит в том, чтобы малыш попробовал вкус другой пищи и научился есть с ложки. Изначально малышу предлагается _очень небольшое количество прикорма_, всего одна-две чайные ложки за раз и всего один-два раза в день. При этом крохе нужно время, чтобы научиться губами снимать пищу с ложки и перемещать ее внутри рта, поэтому часть пищи может вываливаться из ротика – это еще не значит, что ребенку не нравится еда.

❣️Основным источником получения энергии является грудное молоко, а для «искусственников» - адаптированная смесь. Кормление грудью при этом продолжается по требованию, а смесь дается в тех же количествах и с тем же интервалом, что и раньше!

🍛Пища, которую получает малыш на этом этапе – размятые продукты, состоящие из одного ингредиента, мягкой консистенции, _без добавления сахара, соли или острых приправ_. Это может быть как монокомпонентное пюре или каша фабричного изготовления, так и приготовленная дома еда: размятый рис, мягкая густая каша, овощное пюре. Для более мягкого вкуса и лучшего усвоения можно добавить в пищу для малыша немножко сцеженного грудного молока.

2️⃣ _*Второй этап: 7-8 месяцев.*_

Когда малыш может не только сидеть без поддержки, но и переносить предметы (например, ложку) из одной руки в другую – можно давать уже более густую пищу и добавлять новые оттенки вкуса. _Кормление грудью продолжается при этом по требованию,_ но надо помнить, что нередко детки в это время начинают просить грудь реже. Чтобы количество молока, необходимое малышу, не уменьшилось, эксперты по кормлению детей раннего возраста советуют предлагать прикорм после кормления грудью.

🍲Пища этого этапа - хорошо проваренные размятые мясо или печень, бобовые, овощи, фрукты и различные зерновые продукты. _Сахар и соль по-прежнему не приветствуются!_ Мама предлагает пищу два-три раза в день, малыш съедает по-прежнему _понемногу,_ но уже из более широкого диапазона продуктов.

3️⃣ _*Третий этап: 8-10 месяцев.*_

Настало время учиться справляться с небольшими кусочками пищи. Мама предлагает крохе такую еду, которую он может сам взять пальцами: ломтики фруктов и овощей, несладкое печенье, кусочки сыра. _Кормление грудью продолжается по требованию_, но параллельно с едой мама предлагает малышу еще и питье из чашки: это может быть вода или компотик. Груднички могут отказываться от дополнительного питья, _переживать по этому поводу не стоит:_ грудное молоко по-прежнему удовлетворяет нужды малыша при условии кормления по требованию, так что мамино дело – предоставить саму возможность попить, а ребенок решает, нужно ему или нет. Деткам, которые кормятся смесью или преимущественно смесью, на этам этапе - если ребенок хорошо ест прикорм - количество смеси можно сокращать.

🥗Еда должна быть разнообразной и содержать фрукты и овощи, бобовые и небольшие количества рыбы, мяса, печени, яйца или сыра. Основной ориентир по-прежнему - _полезные кусочки с семейного стола_!Грудничкам пища предлагается три-четыре раза в день, а дети, которые не кормятся грудью, должны питаться не менее пяти раз в день.

4️⃣ _*Четвертый этап: 10-12 месяцев.*_

Это последние месяцы введения прикорма, когда взрослые все еще дают ребенку адаптированную пищу и следят за ее количеством, чтобы кроха не съел слишком много (ограничивая количество) или слишком мало (не настаивая на разовом объеме, но добавляя количество предложений пищи за день). _Грудное молоко продолжает составлять важную часть рациона питания и предпочтительно должно быть главной жидкостью в течение второго года жизни и даже дольше._

🥘Продукты на этом этапе даются рублеными, порезанными на кусочки или размятыми. В каждый прием пищи включаются продукты, которые можно брать пальцами: маленькие кубики фруктов, овощей, картофеля, сыра и мягкого мяса, чтобы малыш мог есть самостоятельно и определять консистенцию продуктов. У грудничков в это время три основных приема пищи чередуются с двумя легкими закусками.