Ужин подано, садитесь кушать ☺

Я там раньше все считала. Хорошая программа 👌

@andrievskaya.alina777, да, я жду очень)

Сейчас начался сезон граната, обожаю)) и жду мандаринки ))

@mykhalchenkolena гранат тоже вкусняха,полезный )))

@andrievskaya.alina777, все фрукты полезные) так же как ягоды и овощи))

@mykhalchenkolena как я говорю обычно - в любой непонятной ситуации кинь на тарелку разных овощей и твой обед вмиг станет сбалансированным) тарелка при этом может быть огрооомной, точно наешься)

да, Вы правы) пол тарелки овощей, какому-то углеводы, белок и жиры и вот тебе просто кладезь здоровья на тарелочке) все очень просто, без бадов и всего непонятного

@mykhalchenkolena 👌👌👌

ну я сейчас тоже не могу похвастаться фигурой, так как забеременела в большом весе и ещё сейчас набрала 10кг уже 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

А вообще сбалансированное питание это прекрасный способ быть споровым и как бонус ещё и худеть)

На личном опыте знаю

@mykhalchenkolena ну, мені худнути навпаки не треба) я 39кг зараз 😅

тогда Вам надо кушать и кушать))

Разве это не прекрасно?☺️☺️☺️

Вкуснейший ужин))

@mykhalchenkolena вообще песня🤤🤤🤤

👌❤️

А я и не говорю что это плохой рацион.

Сбалансированное питание это лучшее, что может быть)

Отличный вариант чтоб стать здоровым и как бонус ещё и похудеть можно. Знаю по себе, худела на 15кг кушая сбалансированно и не голодая)