ПОЧЕМУ Я ВЫПОЛНЯЮ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ИЗ БЛОГА, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ?!

Часто мамочки пытаются сами настроить балансы ребёнка, подобрать комфортный режим и обучить самозасыпанию. У многих это выходит сделать самостоятельно, но бывают случаи, когда даже консультанту по сну нужно подумать, что же влияет на сон ребёнка.

Я всегда рассказываю с чего начинать работу по сну. Это и есть система работы со сном. Когда проверяешь и оптимизируешь все факторы и условия, тогда и пазл сходится.

Первое, на что стоит обратить внимание при работе над сном - это условия! Температура, влажность, свет, удобство, безопасность. Все должно быть комфортно!

Второе - это ритм или режим. Почему я их разделяю? Ритм дня свойственнен для детей младше 10 месяцев, которые спят ещё больше 2 снов в день. Для таких малышей ещё невозможно сделать чёткий режим. Здесь стоит только следить за временем бодрствования и сна, и тогда ритм будет удобным для всех. Малыши старше 10 месяцев уже могут жить по режиму. Самое важное это фиксация утреннего пробуждения. Чаще всего деткам комфортнее просыпаться с 6-8 утра. Это их биологические ритмы.
Если в режиме есть погрешность: неадекватно распределены сны и бодрствование, активная и спокойная нагрузка, то режим может мешать хорошему сну.

Третье - это подготовительный этап перед обучением СЗ(самозасыпанию). Здесь вводятся дополнительные ассоциации, ритуал, разделяется ассоциация и сон. И на этом этапе проблема со сном может решиться и двигаться дальше не будет смысла для семьи.

Четвёртый этап - самозасыпание. Опять же скажу, что самозасыпание это не средство от всех проблем. Да, это может быть удобно, но кому-то это может не подходит и это абсолютно нормально 👌🏽
Я считаю, что самое главное - это дойти до комфортного способа укладывания 🥰

А сейчас попрошу ответить на вопросы:

Пытались ли вы самостоятельно работать над сном ребёнка? Получилось ли?