В Инстаграм прилетел вопрос: На что обратить внимание при лишнем весе?

В Инстаграм прилетел вопрос:

На что обратить внимание при лишнем весе?

Если не смотря на правильное сбалансированное питание, физическую активность и полноценный здоровый сон, лишний вес не снижается, то необходимо исключить заболевания эндокринного характера. Например, гипотиреоз, сахарный диабет 2 типа и другие.

Если заболевания исключены, то скорее у человека случаются срывы и переедание.

Какие могут быть психологические причины?

Напишу самые распространенные:

· Заедание стресса.

Например, в детстве плачущему ребенку быстренько предлагали сладкое, отвлекали его. Такая модель поведения может закрепиться в бессознательном, и уже во взрослом возрасте, человек может переедать, чтобы поднять себе настроение. Заедать стресс, конфликты и другие неприятные ситуации.

· Заниженная самооценка и/или дефицит внимания.

Приводит к желанию быть заметным. И действительно человеку кажется, что физически он стал больше и заметнее. Однако проблемы с самооценкой от этого не решаются.

· Нежелание нравиться противоположному полу.

Когда в детстве девочке внушили ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с противоположным полом, навязывая убеждение, что красота и сексуальность - это плохо, порочно и постыдно.

Также это касается женщин, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте. Таким образом подсознательно они хотят обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий.

Есть ещё и другие причины, но эти самые основные.

А у вас есть проблемы с лишним весом?