Главное понять "зачем?". Оно Вам надо? От этого и "плясать"

Мой вечный вопрос.
Но, когда я общаюсь с пессимистами, я понимаю, что я вообще огонёк зажигалка верю в светлое

Есть! Нужно выработать новые нейронные пути . Сейчас ваша реакция на события, это уже привычная вам реакция. Электрический импульс в голове бежит по уже проложенному и много раз пройденному нейронному пути. Нужно выработать новую привычку. Например - « замечать хорошее», в ситуации, событии , повседневных делах. вот каждый день упражняться. Потом , если обратили внимание на плохое, думать как хотелось бы чтобы было. Тем самым переводя фокус внимания, с негатива на позитив. В среднем на выработку нового нейронного пути нужно 21-40 дней ежедневной практики. Ещё рекомендую почитать книгу «Гормоны счастья». Там много рекомендаций и объяснений как запрограммировать себя и выработать новые привычки

Ещё как вариант на пути к позитивному мышлению понять, какой у вас тип психологической защиты и с этим поработать. Подозреваю, оптимиста не одной кнопкой включают)

Я одно время сознательно переводила свои мысли на что-то позитивное, вместо того чтобы загоняться какая продавщица замка, как надо было ей ответить или как меня кто-то достал, специально начинала думать о хорошем, наблюдать за природой. Поначалу тяжело и требует усилий, потом легче - привыкаешь не концентрироваться на негативе и он начинает раздражать - бесит слушать чужое нытье, чужой негативный слив и прочее. Но я никогда не была пессемистом, просто однажды заметила, что много времени уделяю всякой херне, от которой потом чувствую себя вымотанной

Там есть перевалочный пункт-фаталист) сначала надо туда, а там уже и в оптимисты можно)