База это дефицит калорий. Кенго как кардио просто подсушит, если надо ещё и мышечный рельеф выразительнее, то зал для этих целей больше подходит. Мне некого не зашло, коленям плохо и темп был быстрее, чем хотела.
Зал с тренером 🔥 и худеешь и рельеф, результат быстрее, а вот кенго не всем может подойти, нагрузка на спину, колени… но весело🤪 скорее только кардио, мне нравилось, но спина сказала гудбай😭
Для эффективного похудения лучше всего меньше жрать. Для самоуспокоения можно выбрать тот вариант из двух, который приятнее. На похудение он в любом случае повлияет мало, но время нужно проводить с удовольствием ;)
Элеонора ·
Мама сына (1 год)
Для эффективного нужен дефицит ккал , а где вы его возьмёте роли не играет .
Но канго это отличная кардио нагрузка , но к ней тоже нужно быть готовым .
В зале при правильном подборе вида тренировки вы так же отлично будите снижать вес и стоить своё тело .
mary_doc·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
База это дефицит калорий. Кенго как кардио просто подсушит, если надо ещё и мышечный рельеф выразительнее, то зал для этих целей больше подходит. Мне некого не зашло, коленям плохо и темп был быстрее, чем хотела.
Оля·
Мама дочки (1 год)
Зал с тренером 🔥 и худеешь и рельеф, результат быстрее, а вот кенго не всем может подойти, нагрузка на спину, колени… но весело🤪 скорее только кардио, мне нравилось, но спина сказала гудбай😭
Виктория·
Мама троих детей
Ротозашиван ещё хорошо 😂😅
Ксения ·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Питание!
Олюшенька·
Мама сына (2 года)
Для эффективного похудения лучше всего меньше жрать. Для самоуспокоения можно выбрать тот вариант из двух, который приятнее. На похудение он в любом случае повлияет мало, но время нужно проводить с удовольствием ;)
Инна·
Канго крутое кардио и интереснее!