Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, вопрос: что сначала лучше делать - завершать гв или пытаться уйти от совместного сна и перекладывать в кроватку? Ситуация сейчас такая: грудь только на сон (2 раза днём и ночь), спим вместе ночью, днём также в нашей кровати.
Так, девочки, помогайте, консультируйте! Кто в детских снах разбирается! Вопрос: когда дети переходят на два сна? Ситуация: у дочки три сна, но ВБ уже доходит до 3 часов. Утро у нас в 7 начинается, а ночь в 20:30 примерно. Третий сон либо короткий, либо спит нормально, но просыпается со слезами и без настроения! Уходит на этот сон тяжело. Как-то уже нам режим перестраивать надо?
Скиньте смешную фотку своего ребёнка, в какой-либо ситуации) Моя любимая - вот этот утренний сюрприз)) Хочу на ночь поднять себе настроение вашими пупсами 😍😂
Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики, крики и крики. Спасибо, что вк напомнил,что у мужа сегодня день рождения...который я уже испортила своим говеным настроением. Дерьмище.
Нина·
Мама дочки (1 год)
А не мало ночью спит? Попробуйте укладывать раньше 🤔
Нина··
Мама дочки (1 год)
@runni.nano ок, может больше гулять перед ночью?
Мария··
Мама сына-младенца
а зачем? Ночь же хорошая, пробуждения пищевые.
Вижу смысл если утро смещать на позже
Нина··
Мама дочки (1 год)
мне всё-же кажется, что тут больше недосып🤔 пробуйте, может, действительно продлить ночной сон.
Ирина·
А во сколько у вас отбой?
И Вб всегда не больше трёх часов?
Мария··
Мама сына-младенца
Стараемся в 8,но бывает вытягивает до почти 9,9:30.
Днём вб не больше 3ч, перед ночным случается и 3 и 3,40 максимум который был(не захотел 3 сон)
Elya·
Мама сына-младенца
Было похожее, но я наоборот вернула 4 сна и стало легче, нам было рано 3 сна, ближе к 8 месяцам только перешли, а сейчас уже потихоньку на 2 переходит.
Elya··
Мама сына-младенца
@runni.nano, суммарно где-то 3:30 спал. В том то и дело, что я сократила вб и через пару дней наладилось. То есть ребёнок был не готов, это я его насильно перевела на 3 сна и он вроде бы и чувствовал себя хорошо и признаки усталости показывал вроде как надо, но стоило добавить 4 сон и все выдохнули. Правда 4 сон у нас был уже как «микросон». Это по совету консультанта я так сделала. То есть он был не больше 20 минут и после него он выдерживал только половину своего вб из-за чего отбой ночной не смещался и режим удобно было держать.
Мария··
Мама сына-младенца
сократили на 10-15 минут или примерно на час?
У меня количество снов быстро сократил сам, скачками наращивал вб. У нас вместо 3 сна микросон если не умещается сам 3 сон. Но уложить вовремя всё равно не выходит. На 4 сне последнее бодрствование было всё на руках..очень негативно 😢
Я курсы по сну проходила когда малому было 3 месяца и многое уже не помню :(
Elya··
Мама сына-младенца
я не помню насколько точно, но вроде я пыталась чтобы он 2:50-3 ч держал, а он сам 2:20 хотел и норм было. У нас было так, 1 дс - 1-1:20, 2 дс - 1ч, 3 дс - 40-45 мин, 4 дс - 10-20 мин. плюс минус так. Но конечно все дети индивидуальны, я не говорю что это правильно, но нам подошло
Katerina·
Мама троих детей
Скачек роста проверчли? Там как раз в 6 мес вроде он есть
Мария··
Мама сына-младенца
По табличке у нас спокойная 27 неделя. Скачок вроде прошли за неделю.
Хотя начинаю подозревать что возможно причина в отработке навыков ползанья
Katerina··
Мама троих детей
да вполне .. там же не сразу успокаивается..