Девочки, хочу -15 кг Может, кто тоже все никак не может взять себя в руки ? Что останавливает ? У меня постоянно : " с…

Ах ты, толстая попа, а ну хватит жрать! И так, завтра никакого хлеба, сахара, риса и картошки. На завтрак овсянка, яйцо, чай. На обед варёная грудка + салат с оливковым маслом , ужин овощи на пару + отварное мясо. Перекусы - яблоко! Через недельку-две сдуетесь) если перед завтраком кардио по часу минимум, а приём пищи через 1,5 часа после окончания кардио,то эффект будет гораздо лучше

Никто не даст пинка, пока Вы сами не решите. Четко не поймёте зачем Вам это надо.

У меня был момент в жизни, не заметила как набрала 15 кг. Переживала, пыталась худеть и тд.

Потом случайно услышала разговор своего парня и его друга. Друг спрашивает-нафига она тебе такая нужна-жопа шире газеты?

Парень, молодец, тогда, поставил друга на место. И вот вроде кажется это ж пинок такой (своеобразный) но нет, я ещё какое-то время не могла определиться

А потом как-то утром проснулась и меня как ошпарило-хочу себе прежнее тело(даже лучше)

За 8 месяцев скинула -20 кг

Осознаёт подошла, изучила все досконально-про процессы в организме, про питание (без дичи про куриные грудки 😂) про тренировки и мне стало нааааамного проще и уверенне идти к цели.

Я с вами 😩

172/ 78 щас - для меня это большие цифры .

Всегда была стройной ( для меня идеальный вес 58 кг) , после поправилась до 62 кг .

Перед тем как вступила в протокол эко , набрала до 69 кг. Рожать пошла 90 кг.

Сейчас 78 кг на протяжение 3,5 месяцев , мы на гв.

И так всё тело в растяжках ( причём появились под конец беременности 🥺) , ещё и этот лишний вес . Смотреть на себя не хочу даже! И живот ещё не ушёл 😅 но живот ладно , ещё есть время .

Люблю поесть 😔 сейчас редко кушаю , что касается шоколада , но зато перешла на печения и пряники.

Не могу пить чай просто так - чем заменить я не знаю уже (

Знаю что можно исключить из еды , чтоб вес уходить хоть немного стал , но не могу пока .

Но в скором времени я приду к этому! Я добиваюсь всегда того,чего хочу. Слабовольна очень в плане еды , поэтому мне очень сложно.

Начну реально похоже худеть только тогда, когда ребёнок подрастёт - я пойду в зал и буду заниматься с тренером , который будет контролировать всё. Похоже по другому я не смогу (

Я тоже 170, а после рождения дочери отъелась до 95 кг. Где-то с 83 послеродовых так же собиралась «с завтрашнего дня», и дособиралась вот до 95. Сейчас сбросила эти 12 кг и вернулась к исходной точке. Обидненько конечно, что сказать. Могла бы уже стройняшкой быть. Ловите пинка, в общем)))

Тоже в вашей команде✌️. С первым сыном пока гв не прекратила я просто не могла похудеть. Сейчас такая же картина. 165/65 (может и 70, не взвешиваюсь). Как блин похудеть на этом ГВ🤔

Я тоже в вашей команде 172 / 76 похудела весной до 69 и за лето обратно все наела. 🙃🙁 сейчас все собираюсь , собираюсь )) дня меня начало самое сложное

Так запишитесь хотя б на любой марафон в инсте. Там групповая поддержка, это очень мощная сила. Все скидывают еду в чат, это реально мотивирует не жрать) плюс тренировки. Я участвовала в таком недавно. Скинула 8 кг за три недели. Но меня вес не волновал. Хотела тело подтянуть, но никак не могла себя заставить после родов в зал. А вес уж как побочный результат. У меня при росте 175 был вес 60 кг. Сейчас 52. И я уже месяц пытаюсь хотя б килограмма три набрать и никак. А то как доска) Просто после марафона отказ полный от сладкого, мучного, вредного. Даже желания нет. Посмотрите. Реально таких марафонов полно. Да и бесплатно полно тоже. Главное делать

Ещё лайфхак. Просто не покупайте гадости, хлеб и булки. Если их не будет дома, значит не будете есть их

Я с вами. 173 и 80кг 🤦‍♀️

Было больше, на старой работе на нервах наела за год 15кг.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

170 , 67 . Хочу 64-63 . Вроде не так много … но но но. Убрать пищевой мусор и не есть после 6. Сладости только утром . Удачи нам всем !

Тоже не могу взять себя в руки, рост 166, вес 80 🤦🙈