Девушки ,я тут начала листать фотки свои после родов ,и просто ужаснулась .лицо по циркулю.вид ,мягко говоря не очень .точнее пздц как не очень .тело толстое,растянутое и дряблое .в начале лета я весила 80 кг !!!!это тихий ужас .
И все таки ,я отношусь к тем людям ,для которых мотивация работает лишь через боль .взяла себя в руки и начала работу над собой .по итогу -10 кг за лето .но кг тут не так важны .важно то,что качество тела улучшилось ,пищевые привычки появились .и я полюбила спорт .
Диана -молодец ✌🏾😎
Комментарии
Диана, какая ты умничка! Я даже зарядку не могу заставить себя сделать 😭😭😭
Здорово!! Вы прекрасны в любом весе!!😍 но за силу воли вам огромный плюсик в карму💯🥰💖
Отлично!!! Молодец, мягко сказано))А я вышла из роддома 78, сейчас 63. Без диет и тп. Но вот кожу надо привести в порядок .
А я не могу 2-3 кг скинуть.
Вроде и не ем никаких вредностей, но спорт раз в неделю , максимум два(((
@di3051990n, согласна на 100 процентов . Если считать калории которые ты съел сразу понятно откуда ноги растут
@di3051990n, взяла среднестатистические нормы ввиду того что я среднестатистическая женщина 156 рост и вес 58 кг. Ну и если меньше калорий я уже плохо соображаю и работаю.
@petrovaelena1993, сделайте расчёт по этой формуле .это будет ваша норма .если хотите худеть,отнимите от полученного числа 200.вот это то что будет подходить под ваши индивидуальные параметры
@gysnana сейчас попробую ссылку выложить как я делаю
Какая вы молодец🤩🔥 сразу захотелось в каком нибудь марафоне поучаствовать 😁
Блин! У меня муж за 2 недели скинул 10!!! Я охренела! Проклинаю эту ведьму 😂🙈 стол номер 2 и ОЧЕНЬ грустные глаза))))
Скорее всего это вода в большом объёме ушла )жир так быстро не плавится )
А что вам проклинать,вы стройны как лань 😁
@di3051990n, я тоже всё лето над собой работаю💪🏼 спасибо) просто две недели и я всё лето)
Мать ,ты когда успеваешь ещё и заниматься с таким сном 😳 я только коврик могу достать и на этом все 🤦🏻♀️
@di3051990n, я первый сон всегда с ним сплю ) иначе я потом вообще 💩 Ты молочинка 👍🏻
@maribela1982 А толку) Вес так все равно не ушёл, да и тело не подтянутое после уборки, не то что после тренировок😊
@vikyl4ik31, на все тело .достаточно комплекса из 4 упражнений на каждую зону .н-р:4 упражнения на плечи,4 на руки ,4 на спину,на попу ,ноги .месяц занимаюсь по системе выбранных упражннний ,потом меняю их на другие ,добавляю отягощения .
Кожа -это сухой массаж щёткой каждый день .по 5 минут .1 раз в неделю скраб антицеллюлитный.и в идеале обёртывание раз в неделю .но у меня склонность к варикозу ,по этому можно только холодное обёртывание .
Купить велосипед в 40 лет: мой способ справиться с кризисом
Тебе около 40 лет. Вокруг все либо разводятся, либо рожают третьего. В этот момент очень важно купить велосипед и начать кататься 😅😅😅
Так ну что делюсь результатами. Для меня это очень важно)
С января 2019 по июль 2019 года.
Вес был 92 кг , сейчас 64 кг
Теперь начинаю работать над качеством тела и иду в зал!
Девочки даже с двумя детьми , можно выглядеть хорошо!
2 января, полет нормальный, но очень тяжёлый!
36 неделя
Мне казалось, что я до этого просто не дойду!!!
Я уже не хожу даже по дому, только кравать - уборная!
Тело от гестоза продолжает чесаться, но у меня прошла изжога... Живот очень опустился.
Порой через кожу я вижу все части тела своих деток, это просто пипец. По животу начались синие полосы. В те беременности такого не было!
Сумка в роддом собрана, но не застегнута, сегодня все проверю
И все....
Тяжело, очень тяжело
На весах 28 кг....
По...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Ппц как я пропустила столько постов от тебя))) умничка!!! Просто супер 🙌🏽