Девушки ,я тут начала листать фотки свои после родов ,и просто ужаснулась .лицо по циркулю.вид…
Девушки ,я тут начала листать фотки свои после родов ,и просто ужаснулась .лицо по циркулю.вид ,мягко говоря не очень .точнее пздц как не очень .тело толстое,растянутое и дряблое .в начале лета я весила 80 кг !!!!это тихий ужас .
И все таки ,я отношусь к тем людям ,для которых мотивация работает лишь через боль .взяла себя в руки и начала работу над собой .по итогу -10 кг за лето .но кг тут не так важны .важно то,что качество тела улучшилось ,пищевые привычки появились .и я полюбила спорт .
Диана -молодец ✌🏾😎
Виктория·
Мама дочки (5 лет)
Ого , класс! Как часто вы занимаетесь?
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо 🙂4-5 раз в неделю по 25 минут
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
@vikyl4ik31, на все тело .достаточно комплекса из 4 упражнений на каждую зону .н-р:4 упражнения на плечи,4 на руки ,4 на спину,на попу ,ноги .месяц занимаюсь по системе выбранных упражннний ,потом меняю их на другие ,добавляю отягощения .
Кожа -это сухой массаж щёткой каждый день .по 5 минут .1 раз в неделю скраб антицеллюлитный.и в идеале обёртывание раз в неделю .но у меня склонность к варикозу ,по этому можно только холодное обёртывание .
Оля·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ничего не скажешь, Диана - молодец!
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Большое спасибо 🌹
Ирина·
Мама дочки-младенца
Скажите, вы в зале занимаетесь или на дому?
Leya27··
Мама дочки (1 год)
@di3051990n Очень круто, спасибо!
Мария··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
@niki.mom, это тоже движение👍🏻
Leya27··
Мама дочки (1 год)
А толку) Вес так все равно не ушёл, да и тело не подтянутое после уборки, не то что после тренировок😊
Яна·
Мать ,ты когда успеваешь ещё и заниматься с таким сном 😳 я только коврик могу достать и на этом все 🤦🏻♀️
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Пока спит первый дневной сон 😃
Яна··
я первый сон всегда с ним сплю ) иначе я потом вообще 💩 Ты молочинка 👍🏻
𝓙 𝓾 𝓵 𝓲𝓪·
Ты 🔥
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Ты тоже 😎
Ирина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Блин! У меня муж за 2 недели скинул 10!!! Я охренела! Проклинаю эту ведьму 😂🙈 стол номер 2 и ОЧЕНЬ грустные глаза))))
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Скорее всего это вода в большом объёме ушла )жир так быстро не плавится )
А что вам проклинать,вы стройны как лань 😁
Ирина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
я тоже всё лето над собой работаю💪🏼 спасибо) просто две недели и я всё лето)
Жанна ·
Мама сына-младенца
Круть 😍
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо 😉
Avonavi Anya Итальянка·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Красотка!!!
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо ♥️
Евгения Никонова·
Мама сына (3 года)
Ножки попа круто!💪
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️
Виталия ·
Мама сына-младенца
Какая вы молодец🤩🔥 сразу захотелось в каком нибудь марафоне поучаствовать 😁
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо большое ☺️
oxy·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Попка 🔥 😍
Крутышка💪🏻
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо вам 😘
Татьяна Фл·
Для улучшения качества тела огонь щётка Вам в помощь.На Аптека.ру по 80 р.советую сразу на обе руки брать
Татьяна Фл··
@gysnana сейчас попробую ссылку выложить как я делаю
Татьяна Фл··
@gysnana https://www.instagram.com/reel/CTo3Yznleq-/?utm_medium=share_sheet
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
@gysnana, https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MTIwMjU1MzIyMTg5Nzk0?utm_medium=share_sheet
Оксана·
Мама двоих (9 лет, 13 лет), ждёт третьего
Умница!!! Попа -огонь!!!
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
Спасибо большое 😘
Петрова Елена·
Мама сына (4 года)
А я не могу 2-3 кг скинуть.
Вроде и не ем никаких вредностей, но спорт раз в неделю , максимум два(((
Натали ··
Мама дочки-младенца
@di3051990n, согласна на 100 процентов . Если считать калории которые ты съел сразу понятно откуда ноги растут
Петрова Елена··
Мама сына (4 года)
@di3051990n, взяла среднестатистические нормы ввиду того что я среднестатистическая женщина 156 рост и вес 58 кг. Ну и если меньше калорий я уже плохо соображаю и работаю.
Lady Di 🤱🏽··
Мама сына-младенца
сделайте расчёт по этой формуле .это будет ваша норма .если хотите худеть,отнимите от полученного числа 200.вот это то что будет подходить под ваши индивидуальные параметры
Мария·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Отлично!!! Молодец, мягко сказано))А я вышла из роддома 78, сейчас 63. Без диет и тп. Но вот кожу надо привести в порядок .
Натали·
Мама сына (2 года)
Здорово!! Вы прекрасны в любом весе!!😍 но за силу воли вам огромный плюсик в карму💯🥰💖
Татьяна Фл·
Наденька ·
Как тренировались?)
Результат огонь 🔥
Ольга·
Мама сына (1 год)
💪🏻💪🏻💪🏻
Юлия·
Мама дочки-младенца
Диана, какая ты умничка! Я даже зарядку не могу заставить себя сделать 😭😭😭
Yul'chok·
Молодец 👍🏻
valeriia__laz·
Ппц как я пропустила столько постов от тебя))) умничка!!! Просто супер 🙌🏽