@habibti_kz, Толстеем мы не от определённых продуктов , а от их количества. Слишком строгое ограничение приводит к стрессу именно для вас и вашего тела ,а потом к зажору. Кушайте вы всё что хотите , но предпочтение отдавайте более полезным продуктам, и знайте меру. Медленно прожёвывайте пищу главное , это круто прям помогает перевариванию , и более быстрому насыщению)))
Вот так мое гв кажется и закончилось в полгода 😬 сын отказывался от груди, не наедался , поняла когда стала замечать что памперс меняю реже после пописов. Потом св, потом полностью ив в итоге😬 у всех по разному конечно , но в моем случае думаю причина была в недостатке калорий, хотя считала что 2300 в сутки для кормящей это норма
В обед курицу в духовке, котлеты, мясо и тд гарнир гречка, рис, пшенная крупа к ним овощи, огурцы, помидоры
Вечером стараюсь не есть много, тоже самое что и в обед иногда просто кефир пью
Перекусы это яблоки, груши и тд
Из напитков только вода, иногда могу себе позволить колу зиро 😂 а так сладкое я решила вообще не заменять, так как я если съем например финики, то пока все не съем не успокоюсь
Alina Pavlova·
Мама дочки (2 года)
Питание вообще не влияет на выработку молока. И что для вас пп!? Правильная , качественная еда , с хорошим бжу-это круто.
Alina Pavlova··
Мама дочки (2 года)
@habibti_kz, Толстеем мы не от определённых продуктов , а от их количества. Слишком строгое ограничение приводит к стрессу именно для вас и вашего тела ,а потом к зажору. Кушайте вы всё что хотите , но предпочтение отдавайте более полезным продуктам, и знайте меру. Медленно прожёвывайте пищу главное , это круто прям помогает перевариванию , и более быстрому насыщению)))
aas··
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)
@habibti_kz и вместо чая с молоком пейте кипяток👍 для молока и работы кишечника 👍
Habibti··
Мама троих детей
и так только кипяток пью. Без молока. Но с вареньем 🙈
konsstantinovna·
Я вот сижу все в норме, уже неделю
Сладкое, мучное все убрала
#яжематьмненасрать·
Вот так мое гв кажется и закончилось в полгода 😬 сын отказывался от груди, не наедался , поняла когда стала замечать что памперс меняю реже после пописов. Потом св, потом полностью ив в итоге😬 у всех по разному конечно , но в моем случае думаю причина была в недостатке калорий, хотя считала что 2300 в сутки для кормящей это норма
ЖАНсая ОНалбай🥰·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Начала придерживаться когда доче было 6 месяцев, как лилось молоко, так и лилось)
Аяна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Нет
Алекса·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Нет
Habibti·
Мама троих детей
@aleksa_s90, @ayanasygay, @janon, @oryskelin, @konsstantinovna, @alina.safina, @indira_tsp, @akmaw001, а что вы едите?
konsstantinovna··
Утром кашу, омлет, сырники, творог
В обед курицу в духовке, котлеты, мясо и тд гарнир гречка, рис, пшенная крупа к ним овощи, огурцы, помидоры
Вечером стараюсь не есть много, тоже самое что и в обед иногда просто кефир пью
Перекусы это яблоки, груши и тд
Из напитков только вода, иногда могу себе позволить колу зиро 😂 а так сладкое я решила вообще не заменять, так как я если съем например финики, то пока все не съем не успокоюсь
ЖАНсая ОНалбай🥰··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Без сладкого, мучного и жареного)
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я еду пп заказывала,а так ела крупы,грудку и салаты
Habibti·
Мама троих детей
@aleksa_s90, @indira_tsp, @janon, @konsstantinovna, @oryskelin, @alina.safina, меня больше не вес, а диатез беспокоит
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
50 воды и 50 молока,кстати молочки я овер дохера ела
Habibti··
Мама троих детей
норм? Не сыпало?
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
нет
moonlight18·
Наверное наоборот улучшится 😄