Девочки, с чего начать похудение? Набрала блин за 1,5 года 7 кг., т.к со щитовидкой беда. Калории считать или по какому-то меню питаться? Как вообще по-меньше жрать, аппетит зверский. Какими приложениями и сайтами пользуетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
Лечить щитовидку сначала. Мне нравится калоризатор. Так можно и калории рассчитывать на любые практически продукты и свою физ.активность и идеальный вес. Главное чтобы потребовалось меньше чем тратиться а как не суть важно будет это строгая диета,пп или подсчёт калорий.
У меня тоже гипотериоз. Питаюсь максимально чисто. Простые блюда . Иногда позволяю вкусняшку. Много свежих овощей и фруктов. Раньше калории считала в FatSecret.
@irina_andrina да, спасибо, уже так делала в том году, месяц продержалась, потом сорвалась
@blablablazenkova ну так я и говорю об этом. КАК может увеличиваться вес при гипертериозе ? Само себе противоречит 🤪
@olga080220 а я неправильно вопрос поняла😊, вообщем самой непонятно, буду сдавать инсулин ,кортизол, попробую снова по калориям питаться. Спасибо вам за советы)
А что за беда с щитовидкой ? Беде имя есть ? И врач то что говорит по этому поводу ?
Самое простое и приятное для вашего организма - ищите в инете вашу норму калорий - есть формулы исходя из веса и роста - и делаете дефицит 10-15% НЕ больше. И все. Вес будет уходить медленно 1-2 кг в мес но комфортно
@blablablazenkova, я 3 мес сидела- нормально, сейчас поддерживаю вес -2-3 раза в неделю на интервальном, после 16 и до 9 утра не ем
@blablablazenkova, я привыкла, мне главное худо бедно оставаться в своём с трудом полученном весе, а пожрать я очень люблю 😻 вот пятница суббота - дни когда можно все 🙊
Когда проблемы со щитовидкой, лучше решать этот вопрос с квалифицированным специалистом. Максимум,что можете сделать, это кушать максимально правильную еду
@olga080220 вот об этом тоже, кстати ,читала где-то , про кортизол в частности. Правда надо сдать, спасибо за совет
@blablablazenkova просто возможно 7-8 кг лишнего веса это не так много, но для меня, много лет находящейся в одном весе и даже во время беременности,набравшей лишь 9 кг, эти 7 кг за 1,5 года это много и непонятно
@blablablazenkova только кортизол сдавайте или слюной, или в моче. Кровь не информативна.
Я сейчас пока что пью тирозин. Чтобы убрать этот вечный голод. Но вроде как его нельзя с щитовидкой. И интервальное голодание
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Лечить щитовидку сначала. Мне нравится калоризатор. Так можно и калории рассчитывать на любые практически продукты и свою физ.активность и идеальный вес. Главное чтобы потребовалось меньше чем тратиться а как не суть важно будет это строгая диета,пп или подсчёт калорий.