В ожидании первенца

Девочки, назначали кому-нибудь витамин D во время беременности? В интернете много противоречивых…

Девочки, назначали кому-нибудь витамин D во время беременности? В интернете много противоречивых отзывов об этом. Кто-то пишет, что нужен, кто-то, что повышает риск преждевременных родов…

Да, назначали. В первую беременность в 2015 году, тоже читала противоречивые отзывы про витамин Д, в итоге не пила - и очень сильно ломили кости - так как без него кальций не усваивался, в итоге ушла в жуткий дефицит (благо вовремя обнаружили и назначили пить). Во вторую и третью беременность не повторяла таких ошибок, и пила сразу с первых дней. Пить нужно всю беременность. Профилактическая доза 2000-3000 МЕ (в аптечных наших обычно по 500 МЕ в одной капле). Витамин Д лучше выбирать в масляной форме, она лучше усваивается (из аптечных - детримакс актив, вигантол). Либо закажите на iHerb. Лучше сразу те, которые содержат К2 (это кофактор для ещё более лучшего усвоения). Обычно пишут на пачке D3+K2. Витамин Д пить утром, и обязательно сочетать с жирной пищей (если едите кашу, добавлять масло и пр.) По дозировкам - в идеале сдать анализ в Инвитро или Медэксперт на Витамин 25ОН и подобрать свою собственную. Есть формула для подсчета: 80 (это идеальный уровень витамина Д) минус *число исходного витамина Д, который на данный момент* и затем умножить на 100. Например, 80-20=60. Умножаем на 100, получается 6000 МЕ.

Елена15.10.2021

Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)

Ой, а подскажите, как обнаружили дефицит кальция? Какие признаки были и какие анализы сдавали?

Ирина15.10.2021

Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего

@mama_semena_2020, сдавала кальций в сыворотке крови в Инвитро. Назначала анализы платный врач (так как в ЖК почему-то не проверяют ни витамин Д, ни кальций, ничего🙈), и даже не спрашивают особо. Помимо этого, врач ещё посоветовала сдать витамин Д и магний, сдала все три анализа - по всем были дефициты. Мультивитамины я не пила тогда ещё, не знаю почему (в 2015 году было). Наверное, потому что тоже наговорили всякого, что они не нужны, и можно все добрать из пищи🙈🤦🏻‍♀️из активных признаков было: ощущение, будто ломят кости в районе локтей и коленей, такая гудящая боль. И судороги по ночам. В итоге, начала пить и магний (постоянный приём - всю беременность, и потом во время кормления), и кальций (коротким курсом, 14 дней по-моему), и витамин Д (тоже постоянный приём). Потом уже только на связке витамин Д+К2+магний начала кальций хорошо усваивать.