РЕСУРС МАМЫ, ИЛИ КАК НЕ ЧОКНУТЬСЯ В ДЕКРЕТЕ?!

Расскажу свою небольшую историю 💁🏽‍♀️

Мы очень ждали появления Ксюши. Настолько, что я аж переходила и родила в 42 недели 😁

У меня был полный гормональный коктейль в организме, и я думала, что смогу все сама 🙅🏽‍♀️

Первую неделю я летала на окситоцине 🤱🏽все получалось, и я справлялась, спала по 4-5 часов! Но потом Ксюша сказала: "Стой, мама, мне нужна ты рядом, а не там.. за плитой!", и с этого дня я из комнаты выбегала быстро в душ и есть.

О, как меня тяготило, что я не могу сделать какие-то дела, но больше, что я не могу удовлетворить свои базовые потребности.

До 3 месяцев мы лежали в обнимку в комнате, по-другому Ксюша не спала. И наверно, так нужно - быть с ребёнком и не париться.

Я всегда рассказываю мамочкам новорождённых, что первые 3 месяца жизни малыша - это четвёртый триместр беременности. На этом этапе ребёнок ещё не созрел, чтобы находиться далеко от мамы. Он нуждается в мамино тепле, запахе и сердцебиении.

Поэтому лучшим решением будет - остановиться и наслаждаться моментом, делегировав все обязанности по дому, и хотя бы 30-60 минут в день посвящать только себе.

Когда Ксюша подросла ситуация стала немного мягче, но тяжело было до её 7 месяцев. Ресурс черпала из того, что мне нравится. Читала то, что люблю. Смотрела то, что хочу. Сходила на салонные процедуры, которые давно не могла сделать и задумалась о самореализации. Помощь была только от мужа, так как мы одни в городе. Так что приходилось заботиться и о его ресурсе тоже 😁

Как только я приняла решение об обучении, то жизнь заиграла новыми красками. Я почувствовала себя не только мамой, но и отдельным человеком со своими желаниями, потребностями, целями. 💫

Что бы я хотела посоветовать для удержания ресурса🧘🏽‍♀️:

1. Не идеализировать все вокруг, расслабьтесь и двигайтесь в комфортном темпе.

2. Не тратьте свой ресурс на выяснение отношений с мужем(вы команда!), мамой, свекровью, подругой. Примите их слова, но делайте как вы считаете.

3. Делегируйте по максимуму! Если нужна помощница или няня, то наймите. Заказывайте еду, оптимизируйте пространство вокруг необходимой техникой, вы потом скажите себе спасибо🤗

4. Спите с ребёнком всегда, даже если куча дел, а если не спиться, то лучше рядом отдохнуть. Ребёнку важен пример хозяйственной мамы во время бодрствования, тогда это будет вам плюсом в будущем 😏

5. Не вините себя за грязные тарелки, не вымытый пол, пропущенную прогулку. Чувство вины очень сильно тяготит. Завтра новый день и новые возможности!

6. Всегда любите себя и ставьте на первое место! Сначала кислородную маску на себя, потом на ребёнка👌🏽

И помните, что все временно! В декрете мы всего 3 года, а впереди ещё вся жизнь! Ещё будем вспоминать и хотеть туда снова (наверно😁)

А что вам помогает вернуть себе ресурс?