У меня болели гдето 3-4 дня прям никогда так не набухали хотя было много молока. Потом начала пить достинекс 2 таб по пол таб два раза в день. И стало меньше набухать и боли чуть отпустили. Но я сцеживалась первые два дня по 2 раза в день потом один раз в день и потом уже перестала. Слава богу всё хорошо.

ссылка почитайте и можете проконсультироваться

Не пейте лекарства

По-моему надо выпить достинекс или абинекс

По чуть надо сцеживать , не до опусташения, что бы его меньше прибывало, а то застой будет.
Меньше жидкости пока пейте.
Боль может если в каком-то протоке молоко застоялось. Его нужно обязательно расцедить. Массируйте аккуратно грудь в том месте, где болит, по направлению к соску. 

Еще советуют пить шалфей, тоже помогает

Сцеживайте по чуть-чуть до облегчения, у всех по разному перегорает
У меня были адские боли, я спать не могла и сцеживание мне не помогало, я выпила таблетку достинекс, но там побочка ужаснейшая , я думала умру