Девочки, кто сталкивался с нарушением сна у деток после отлучения от гв? При гв в основном…

Девочки, кто сталкивался с нарушением сна у деток после отлучения от гв?

При гв в основном укладывала к 11, так как мне было легче потом в течение дня(просыпалась соответственно к 10-11) и дальше день шёл как надо

После отлучения вообще какой то хаос, вот только щас смогла усыпить, и то кое как, может есть какие то советы или лайфхаки, я купила курс по сну но с текущим режимом вообще досмотреть не могу сама засыпаю

Буду рада любым советам 😌