Девочки,быстрый опрос

Мы проснулись в 6:30

Первое вб 1-15,сон 50 мин

Второе вб 1-50,сон 2 ч

Третий сон вб 1-55 сон 30 мин

Бодрствование за весь день 5 с чем то часов ,вопрос

Время пол 4,через 2 часа укладывать на сон получасовой потом еще два часа перед ночью погулять или через 2 ,5 в ночь,как лучше?