Мама двоих (5 лет, 16 лет)

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ КОГДА-НИБУДЬ Я ПОХУДЕЮ!

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

КОГДА-НИБУДЬ Я ПОХУДЕЮ!

✅Каждый вечер, хлопая себя по животику, говоришь: «Завтра начну худеть». Сегодня еще доем эту шоколадку, а вот завтра - на диету.

Знакомо?

✅Так проходят недели, а то и месяцы. Каждый раз хочется что-то доесть. Идея похудеть в сентябре сменяется идеей худеть с декабря, а потом с апреля. А потом БАХ, и лето подкралось. А ты еще не похудела.

Досада, разочарование, ощущение собственной никчемности, и закрытый купальник в этот плавательный сезон.

✅Ты не успела, потому что искала удобный момент.

Я тебя расстрою, но так будет продолжаться и дальше, потому что нет удобного момента не будет.

✅Сладости не закончатся, их обязательно кто-то купит и принесет в дом.

Праздники идут вереницей: Пасха- Новый Год-Рождество-8 марта-майские. И так по кругу.

✅Так вот: это межсезонное объедалово идет вперемешку с бесконечными Днями Рождениями родственников и коллег.

Случайные посиделки тоже возникают вновь и вновь. Получается, что вкусная и соблазнительная еда вокруг тебя будет всегда. И пытаться ее «доесть» перед диетой - это дурацкая стратегия, которая не поможет тебе худеть, а будет раз за разом отдалять мечту о стройном теле.

✅Если поменять стратегию, то и результат не заставит себя ждать.

Вспомни, как летом, заходишь в прохладную воду. Медленно идешь, постепенно привыкая или разом окунаешься в воду?

Согласись, когда ты окунулась с головой, то терять больше нечего. Ты уже мокрая и выходить на сушу нет смысла.

✅С похудением такая же история: зажмурься, набери воздуха в легкие и окунайся. Пишите "Хочу" в коментариях или в личку 🤗 поплывём к телу твоей мечты вместе!

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность…

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность ✅обмани меня ✅зачарованные ✅анатомия страсти Это то,что я помню Подскажите что-нибудь прям вау интересное ❌❌❌❌только не игра престолов ❗ ❗ ❗ ❗

Мой список успеть до родов: Сделано: ✅ Все куплено вроде, перечислять лень ✅ Эпиляция сделана ✅ Педикюр сделан ✅…

Мой список успеть до родов: Сделано: ✅ Все куплено вроде, перечислять лень ✅ Эпиляция сделана ✅ Педикюр сделан ✅ Контракты с акушеркой и врачом заключены, все выбраны, все обязательные процедуры посещены В процессе: 🌀 Вещи детские перестирываю 🌀 Упражнения Кегеля, периодически фитбол, какая то активность 🌀 Масло примулы пью 🌀 Лекции о родах и уходе смотрю 🌀 Сумки в роддом почти собрала Не готово: ❌ В бассейн так и не сходила ❌ К остеопату кажется передумала, начитавшись отзывов ❌ С диетой не выходит никак ❌ Квартира не намыта, вещи недоразобраны ❌ Кроватка не собрана ❌ Коляска и прочее не намыто/не настирано ❌ Вещи не глажены ❌ Мужу флюорографию и справки

Как я похудела и набрала мышцы

Главные этапы закончены навсегда, я сбросила 30 кг, без изнурительных диет, без всяких запретов 👌🏻 и набрала при этом хорошие качественные мышцы, горжусь собой 😌🫂 теперь дальше работаем на форму и на качество ☺ это я так расхуярилась после вторых родов, и очень долго вес стоял почти год, без двига. За 2 года, я набралась очень много опыта, изучила кухню диет изнутри, и также зал тоже. Теперь я знаю все техники правильных поставленных тренировок, знаю как работать со своим телом. Девочки не бросайте то что начали, если хотите худеть идите напролом. Вводите это в привычку свою жизнь. Рано или поздно тело отозовется правильно 🙏🏻

Девчонки привет Как Вам такая идея Устроить месячный марафон «Восстановление тела после родов» Будем худеть и приходить…

Девчонки привет Как Вам такая идея Устроить месячный марафон «Восстановление тела после родов» Будем худеть и приходить в форму вместе

Первый день диеты, а в голове столько мыслей 😱 • Я буду к лету худышкой ✅ • Хорошего человека должно быть много ❌ • Буду…

Первый день диеты, а в голове столько мыслей 😱 • Я буду к лету худышкой ✅ • Хорошего человека должно быть много ❌ • Буду носить красивые маечки юбочки ✅ • «Полюби меня такой какааааая я есть» ❌ • Надо держаться ✅ Девочки, как не сорваться????????