Мамс,во сколько отбой был/есть у вас в нашем возрасте?
Главное до 22 уходить.
И при этом отгулять сумарное время бодрствования. Самое важное-зафиксировать утреннее время подьема, начните с этого если ещё не так))
ссылка
Мы засыпаем в 21:30 без проблем,подъем в 8-8:30
Интересен опыт других и не поздновато мы засыпаем

У вас в сумочке порядок? У меня такой же хаос, как и при сборах детей куда-либо. Сегодня решила забрать Полину сама из садика, вызвала такси, собрала себя и Лизу, а ключей НЕТ🤣 как же я их искала. Перевернула квартиру вверх дном и теребила всю верхнюю одежду, хотя изначально знала, что долбанные ключи в долбанной сумочке, ну одной из них. Когда с меня вышло три литра пота, Лиза в куртке нарезала 100 кругов по квартире, а таксист прождал 10 минут, ключи все же нашлись в сумочке 😆
Пора бы выброси...

Как больно читать такие новости😢
Как же хочется, чтобы в нашей стране было больше помощи мамам, больше мест, куда они могут обратиться в тяжёлом моральном состоянии, больше понимания от близких и неблизких...
Принятия любых чувств мамы и руки помощи, а не "ой не выдумывай, у тебя такие дети красивые", "да тебе просто отдохнуть надо", "че ты там устала, в декрете сидишь" и так далее...
Депрессия - это не что-то грустненько и все залолбало, с ней не справится так просто. Это клиническое заболева...
Целый день сегодня ульянка была у нас. Сходила с утра с ней в больницу, не выписали и сказали прийти в среду. Дома она с моими девчонками играла, бесилась. Ну завтрак, обед и ужин по расписанию конечно 😁правда она не очень то и ела. Видно что не привыкла так питаться. Ну хоть немного поклевала и то хорошо. Хотела её в душ отправить, но она ни в какую. То ли стеснялась, то ли упрямилась, но уговорить так и не получилось. В 8 вечера начале звонить её маме. Звонила несколько раз. Трубку она так и н...
23.30-00.00