Добрый день! Девочки, как поднять себе иммунитет? С сентября болею уже третий раз. Два раза в сентябре с температурой,…

Один в один у меня:(( начала омегу 3 пить - гайморит все равно ностиг) кашляю 5 недель уже( послушаю - может посоветуют вам что нибудь и возьму на заметку )

Я 2 раза в год пью супрадин

Видела в прямом эфире советовали , он или врач или водитель скорой не поняла я, но говорил, себе пшикает всегда в горло спрей пропосол , вроде так называется. Плюс цинк и Вит С.

Сделайте анализы на витамины . Может нехватка чего-то

Пробиотики хорошие курсом

Витамин С, цинк, селен

Витамин Д на постоянной основе

Я вот только от врача, посоветовала Полиоксидоний. Но, у меня д уже в норме, а иммунитет тоже говно всегда был, хз, попробую, хуже думаю вряд-ли будет. А то я неделю лечу ребенка, а в конце этого сама ещё на неделю заболеваю

Мультизан хорошие. Мы с мужем пьём после ковида.

К сожалению нет таких вмтамин.

Иммунитет - это не лифт, он не поднимается и не опускается.

Есть 2 вида иммунитета :врождённый-с которым человек родился. И приобретённый-это тот иммунитет, который формируется после болезни (после встречи с вирусом или бактерией).

Оптимальная температура воздуха, влажность воздуха, разнообразное питание, закаливание.

Пока с сада не перестанет тягать, походу ничего не будет, сама постоянно болею

В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

https://mom.life/bookmarks/collection/615324ad51f2df08fd43d1bc

Для максимальной скидки на айхерб

действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/607a773d973e013290735fc5

Лучше проверить для начала витамин Д и ферритин. Если они низкие, то поднять до хорошего уровня и с большой долей вероятности большинство проблем уйдёт

@mnogo_mamka я таблы пачками не ем🤣 я восполнить адекватно дефициты, например Д если он 17 кроме как препаратами восполнить нельзя

Витамин С + цинк + витамин Д + омега

При первых симптомах простуды, как только почувствую, что начинает в носу свербить, чихать с закладыванием носа, или в горле дискомфорт, сразу пью "ударную" дозу витамина С, размешиваю с водой 1-2 пакетика по 1г, и выпиваю, на утро всё проходит. А так раньше тоже с детьми всегда болела. Сейчас только если проворонила первые симптомы, тогда болею, но все равно раз в день пью по 1-2г витамина, так болезнь протекает легче и быстрее проходит. Можете загуглить, есть рекомендации пить по схеме.