Эмоции. То, что мы наблюдаем, есть результат нашего выбора внимания.

Эмоции.

То, что мы наблюдаем, есть результат нашего выбора внимания.

Чтобы изменить ту или иную ситуацию, нужно всего лишь изменить наше отношение к этой ситуации, перенаправить фокус внимания. И понять для чего нам эта ситуация, почему мы на нее так реагируем.

Мой случай был совсем недавно.

Я человек  слишком ответственный и где то даже напряженный, не позволяю себе опаздывать или переносить встречи, консультации, планы. Но мне начали встречаться люди которые могли опоздать или просто перенести встречу, меня честно это очень злило, начала раздражать эта девушка (имена упустим). Даже муж, менял планы просто так.

Я могла просто не общаться, заблокировать номер и сидеть дальше со своим гневом и злостью, вредить себе. Но когда мы проживаем осознанно, то просто от того как мы себе задаем вопросы, начинаем понимать почему у нас такая эмоция, что вызвало у нас такую эмоцию? Это то же не человек плохой, это просто моя реакция такая.

Отвечая, это нас больше не задевает, это нас больше не тревожит и не раздражает.

Я поняла в этой ситуации, что мне нужно немножко расслабиться, делать все через удовольствие и жить из позиции хочу, я себе такого не позволяла. Можно и встречу перенести, можно и опоздать. Вообще нам можно все, если мы живет в кайф, тогда все и получается.

Согласны?

Напишите свои истории, давайте разберём.