@dana.dragan.99 да у вас ещё матка не сократилась до нормы, подождите

Fat secret вроде так

Почему все считают что пп это что-то ужасное, это как раз таки сбалансированное питание, с нужным количеством кбжу. Я когда сидела на пп, я наоборот не доедала то что нужно было, потому что это было много для меня.

@nortista не считаю пп ужасным, считаю его ограниченным. Лучше считать кбжу. Но это только мое мнение, Вы вправе с ним быть не согласным. Каждому свое

Слышала про неё , но никогда не занималась по ней)

@dana.dragan.99, очень крутая,я первый раз 18кг сбросила без диет,ещё +бегала.

@kate_rina_, спасибо ☺️ обязательно попробую

@dana.dragan.99 а Вы не отказывайте)ешьте свою булочку, но одну и с утра. И потом идите гулять, много и в темпе)

@kitti18624, ой отдельная тема про прогулгу с погодками 😂 пока доя меня это нереально

@dana.dragan.99 у меня не погодки, но почти) но я на ночь ходила гулять, пока старший с папой гулял

+за неё, так как питаться я правильно не умею и я обожаю жрать и отказать себе не могу. Я брала в аренду велотренажёр и занималась по её тренировкам. Щас снова хочу, пытаюсь взять себя в руки 🤣

Спасибо большое 😊

@tanya_alexandrovna вот я умею питаться правильно, но склонна к срывам по выходным и трени прям спасают. Да и мышцы супер и энергии много уходит)) и она вся такая позитивная веселая и хорошо объясняет назначение всех упражнений, что для новичков(а я не из них, лет 20 фитнеса и разными занимаюсь)

Не знаю как мое тело , но я себя чувствую прекрасно 😂 возможно это гормоны , но все же .
Противопоказаний нет , роды прошли хорошо. Думаю потихоньку можно начинать)

@dana.dragan.99 рано. не надо пока🙏

@dana.dragan.99 да у вас ещё матка не сократилась до нормы, подождите