Отказ от молочки помог.

Тотема

Посмотрите, у вас есть floradix? Я всегда была за солгар и хелатную форму, но этот сироп чудо что такое. Приятно пить, нет реакции жкт, и даже уже через пару дней сильно бодрее дела обстоят

Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка

От ферум-лек у меня запоры.

Феньнюс, запоров нет, железо поднимает хорошо

Мне помогают только капельницы

А так яблоки зеленые, гранаты, говядина, греча, но когда такой низкий не сильно помогут продукты

А железо не хотите попить в таблетках? Мне только они в беременность помогли(сорбифер)