Как справиться с эмоциональным выгоранием в декрете?
Со вторым декретом превратилась в ноющее обиженное гавно, не могу выбраться из этого состояния. Понятно что нарожала детей- рассчитывай на себя тем более дети- это моё желание а не случайность. Но на длинной дистанции меня уже почти сломило. Очень много дел по дому, дети - всё время со мной. С июня я оставляла их 3 раза. 2 с няней, один раз приезжали предки мужа и сидели пока я на выставку ходила- после чего мне был выставлен список претензий по чистоте дома уходу за детьми. Друзья?! Тут я стала осознавать что мне никто ничего не должен. Сочувствие? Помощь? Нет. Типа: что ты не наслаждаешься периодом он же такой маленький такой нежный!- ага, да, тискать это конечно приятно, но тряпки кастрюли и всё такое не дают мне нормально лежать и общаться с младенцем. Я постоянно должна что-то тереть готовить убирать одевать стирать и тд. С утра до ночи. Без выходных. По ночам малыш спит беспокойно. Это я встаю в 7 и ложусь в 12- сплю с перерывами и типа удивительно почему я не наслаждаюсь этим замечательным периодом? Пытаюсь, не получается. Бесит меня всё, раздражает. И такое чувство что никто меня не поддерживает. Муж круглосуточно на работе, деньги все уходят на массажи занятия и ремонт. Ни няни ни уборщицы ни помощи. Даже моральной.
Eileen·
А где территориально живёте?
Anna··
Мама двоих (младенец)
Павелецкая
Anna··
Мама двоих (младенец)
Серпуховская
KAT·
Мама сына-младенца
Знаете, у меня первый декрет только, но вы очень похожую ситуацию описываете.
Мне иногда вообще хочется что нибудь сделать с собой, но правда в ту же секунду я ужасаюсь своим мыслям и они уходят.
olya_polina_platon·
Мама двоих (младенец)
Очень вас понимаю) Я тоже одна с детьми, муж загружен по работе сейчас даже в выходные. В Москве у нас нет никого, потому что мы переехали из Самары совсем недавно, вся наша семья там)
В общем выживаю, как могу 😬Старшую возим везде с младшим и как- то приспособилась 😃 Недавно даже на турнир по гимнастике ездили все вместе 2 дня подряд)))
Ирина Одушева ·
Мама сына (2 года)
держитесь 🥺 понимаю Вас
Tatyana·
Мама дочки (3 года)
Первое: прекратить чувствовать вину!
2: разделение времени-- дети со мной весь день и 2 часа с няней,желательно каждый день
3: когда выспитесь,отдохнете и психика немного отдохнёт от гормонального коктейля-- заняться собой) сделать брови,сходить к косметологу,заняться волосами,записатьсяна любые курсы(нужное подчеркнуть)
4: пригласить помощницу на уборку раз в неделю и оставить в покое уже себя
5: купить новые шмотки.Любые,хоть себе ,хоть мужу
6: 1 раз в неделю ВЫ не готовите. Это делает муж.для всех и моет посуду тоже
7: найти психолога.Просто выговориться. Хотя бы 2 раза в месяц. Создать упорядоченный график из всего этого и четко его придерживаться.Скаждым днём будет легче,гормоны отпустят,а у мозга будет четкое понимание что будет дальше и будет здоровая и счастливая мама,а от этого будут счастливы и спокойны и дети и муж! У вас получится ,просто каждый день маленький шажочек,потом еще один и всё получится!!!
Дина·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Понимаю вас. Это и правда очень тяжело. Я тоже устала безумно. Когда-нибудь станет легче.