ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ'Я

Щорічно 10 жовтня у світі відзначається День психічного здоров'я. За даними Укрінформ з посиланням на ВООЗ близько 1 мільярда людей у світі живуть з психічними розладами, з них в Україні – 8 мільйонів.

ВООЗ визначає психічне здоров’я як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок в своє співтовариство. У цьому позитивному сенсі психічне здоров'я є основою благополуччя людини й ефективного функціонування спільноти.

Провідна дослідниця феномену суб’єктивного психологічного благополуччя – Керол Ріфф, об’єднавши підходи інших дослідників, інтегрувала їх у власну узагальнену модель психологічного благополуччя з 6 складових:

💚 Позитивне ставлення до себе та свого минулого життя;

💚 Наявність цілей та захоплень, що наділяють життя сенсом;

💚 Здатність виконувати вимоги рутинного життя;

💚 Почуття перманентного розвитку, самоактуалізації та самореалізації;

💚 Засновані на взаємній довірі та турботі стосунки з іншими;

💚 Здатність дотримуватись власних переконань.

Важливим для досягнення відчуття стану благополуччя є особиста залученість та орієнтація на його досягнення. Отже, кожна людина несе персональну відповідальність щодо свого благополуччя та здоров’я. Не нехтуйте сигналами свого тіла та звертайтеся вчасно до фахівця, який може допомогти.

І наостанок: звертатися по допомогу – не соромно 💚

А як ви піклуєтеся про власне психічне здоров’я та благополуччя?

#психологиняinprogress

#cherednyk_psycologist

#cherdnyk_psyhelp