Устраиваете ли себе разгрузочные дни? 😅 если да, то на чем «сидите»?
Устраиваете ли себе разгрузочные дни? 😅 если да, то на чем «сидите»?
Лучший комментарий
Комментарии
Устраивала разгруз на молокочае. Для кого то может показаться жестко, но именно этот вариант я переносила легче всего, практически не чувствовала голода.
Отметок «Нравится»: 0
@tatyana2409, да, 1 литр молока, максимум 2,5% жирности, греете почти до кипения, завариваете в нем 2 ст.ложки зелёного чая и добавляете 1 литр воды. Все это выпиваете в течение дня
Отметок «Нравится»: 0
Не желательно 🥴
Вот как выше пишут - фрукты/кефир 😬 это очень плохо сказывается потом 😑
Молочка и сахар - вообще 🙈 мощный выброс инсулина
Отметок «Нравится»: 2
Да, в понедельник будет разгрузочный день, так как завтра будет зажор на празднике🤣
Гречка и кефир
Отметок «Нравится»: 1
Молокочай,очень комфортно день проходил, кушать не хотелось даже и самочувствие ок)
Отметок «Нравится»: 0
Убираю сахар, молочку, глютен на 100%, обычно просто их ограничиваю) ем при этом яйца, мясо, овощи, гречку, 1- 2 фрукта не очень сладких, немного орехи
Отметок «Нравится»: 0
Пикачу, Блеать·
Мама сына (2 года)
Да, в понедельник будет разгрузочный день, так как завтра будет зажор на празднике🤣
Гречка и кефир
Angelina·
В ожидании первенца
Всегда делала кефир яблоко
Или кефир клетчатка