Девочки, расскажите кто как худел? Так чтобы эффективно

Question

Ириша · Answer

Как раз стартует марафон у https://instagram.com/bam_bam_fit?utm_medium=copy_link

Ирина · Answer

ПП с дефицитом каллорий

Елена Швидкая · Answer

Дефицит кал, 1300 в день ела
За 3 месяца минус 14 кг
А после вторых родов никак не могу в руки себя взять

Лели · Answer

Взяла на заметку

Мирослава · Answer

Пп, не диета+тренажерка 2-3 раза в неделю 60-70% кардио

Комментарии