Как много вы проводите время с гаджетами именно перед сном? Стала замечать за собой (старею штоле)…
Как много вы проводите время с гаджетами именно перед сном?
Стала замечать за собой (старею штоле) как полежу перед своим "отбоем" с телефоном, так уснуть не могу долго и сплю потом так себе, как будто дремлю только.
Запрещаете себе это дело? 😁
JM·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
Очень много
JM·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
Я себя не насилую запретами) Пока мой мозг не осознает весь вред, всё будет бесполезно… увы
Ульяна·
Мама сына (2 года)
До победного с телефоном обнимаюсь😄 бывает уже засыпаю, потом гениальная мысль придет в голову, не поленюсь, залезу в заметки и запишу. Сплю по-разному
goltsmommy·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Провожу много, увы (
Но на сон вообще не влияет))
Яна Сивкова·
Мама сына (3 года)
Тоже самое, проблему решила так - после телефона 10-15 минут книжка и засыпается и снится отлично, а если книга ещё и интересная, то телефон и вовсе не нужен 😁
Наташа·
Мама сына (2 года)
Последние 2 недели залипаю в телефоне (новое хобби себе нашла) и спать стала хуже. Вот когда книжку перед сном читаю, сплю отлично.
Акушер-гинеколог·
Акушер-гинеколог ·Мама двоих (5 лет, 11 лет)
До сна 1-1,5 нельзя пользоваться гаджетами, все верно вы подметили
Людмила··
Мама двоих (младенец)
Моя нервная система видимо не вывозит 🤯
Акушер-гинеколог··
Акушер-гинеколог ·Мама двоих (5 лет, 11 лет)
и это абсолютная норма
Людмила·
Пользуюсь когда ребёнок спит в дневной сон, ну и после когда уже в ночь(хотя понимаю что лучше не стоит долго засыпаю потом). При ребенке стараюсь не брать телефон. Отвечаю только на звонки.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
А я перед сном как раз свободно ложусь и смотрю интернет - магазины, Авито /Циан (мы в поисках квартиры ) , потому что днем стараюсь при детях откровенно не сидеть, максимум прочитать сообщение и что-то срочное, и пару раз было, что, видимо, проваливаюсь в сон и телефон на меня падает на лицо 😆🙈Так что на сон в моем случае не влияет.
Маша·
Тоже до сна гаджеты мешают уснуть
Ксения·
Попробуйте включить режим чтения или ночной режим, если есть такая функция. Она убирает синий свет у экрана, который действует возбуждающе. И нагрузка на глаза меньше кстати)