Вопрос к уже родившим. Очень переживаю за набор вес. В данный момент прибавка не большая, но это…

Можно, первая беременность без контрольное питание плюс 30 кило. Вторая беременность подсчёт калорий плюс 10 кило

По 10 кг оба раза. За питанием не следила вообще. Но больше всего набирала оба раза именно в первом/втором триместре.

12 набрала

Причём 6 кг набрала за 9й месяц

Вы не переживайте, у всех все очень индивидуально, кто-то 8кг набирает, кто-то 28.

И после родов тоже все по-разному возвращаются в форму, кто-то за месяц, кто-то за год, кто-то так и не возвращается.

Конечно налегать на булки с корицей не вери гуд, но и ущемлять себя во всем не нужно. Кушайте в меру.

В 1 и 2 триместре порция мамы особо не меняется, так как ребенок итак заберет все что ему нужно! А в 3 триместре порция увеличивается на небольшое количество калорий.

Плюс ко всему, как вы сами будете стараться после родов, питание, спорт, здоровая голова. )

Я вот набрала уже 13 кило.

Но я себе изначально по имт высчитала план, не набрать больше 14 кг.

Если вам так будет проще, можете тоже так все рассчитать.

Я учитывала свой добер.вес, плюс вес ребенка в среднем 3,5 кг, столько же воды и плацента, вот вам уже 7кг. Плюс запас жира должен быть хотя бы кило. Плюс количество воды увеличивается в организме беременной. )

Меньше думайте об этом, главное чтобы малыш был здоров! Остальное все можно сделать, все в ваших руках!)

Не следила за питанием, ела все подряд, вот реально все, фастфуд был любимой едой и колу пила много. Прибавила 6 кг, в роддоме оставила 15😄

До беременности весила 52 кг. За всю б набрала около 11 кг. Вес резко пришёл в первый триместр, что странно, около 5-6 кг, потом очень долго стоял просто. В третий триместр снова набрала. Очень переживала из-за этого. В ЖК ругали, что как то даже скинула кг, фиг знает как... Ела нормально. Гадость типа фаст фуда и тп я и до б не употребляла, но люблю сладкое. После роддома сразу как приехала съела два куска торта, после стресса 😁 и вообще люблю такое дело)

Через месяц после родов весила 46!

Сейчас был 1 год и 1м. ГВ, вешу 44. Закончила ГВ.

Хотелось бы поднабрать чуток

Кстати, по поводу гормонов, была угроза, с начала по 20 неделю пила дюфастон. Никак не повлияло

С первым набрала 11 кг кушала все(были небольшие отёки, сразу после родов скинула), с дочкой 6 кг, но питание очень контролировала(врач меня вечно ругала🙈), в итоге на 2 неделе до пкс легла в патологию ещё похудела, это помогло быстро восстановится после кесарева).

+ 15 кг

Больше всего набрала за 1-2 триместр, изменения в питании не было. Я как не ела солёное, так и не ем, я как ела сладкое в умеренных количествах,так и ем,как ела немножко, так и ем. Единственное, что изменилось,это стало больше овощных салатов на ужин,вместо макарошек или пельмешек.

И то, этот набор веса был исключительно из-за отсутствия активности. В первом триместре я спала как сурок, мне ничего не хотелось,мне было плохо , врачи сказали больше лежать.

Во втором триместре дал знать о себе остеохондроз, спина адски болела и до появления бандажа я даже не гуляла.

А потом уже переезды, какие-то гулянки пошли,какая-то активность...

Все индивидуально. Смотрите по себе- если есть склонность к набору веса, то питание лучше контролировать. Набрать то легко, а как потом от этого избавляться- вот это вопрос👌

Я думаю кадмия следить, то много не наберешь. Я вот во вторую б ела все подряд и мне всегда хотелось всего жирного, сладкого, мучного.. Мела все. В итоге +18кг. Ну ниче сейчас почти 3 мес малышке как будто ничего и не было. Уйдет все быстро, бессонные ночи, беготня с коляской и т.д. )) не переживайте

За беременность набрала +18 кг, после выписки из РД приехала домой уже -12 кг. Пока на Гв была вес весь лишний оставшийся ушёл.

Я набрала 19 кг, 17 кг оставила в рд...

Конечно можно - следите за питанием, особенно вечером

Набрала в первую 12, 5 оставила в роддоме грудью кормила была на пп, за весом не следила, но чувствовала себя норм, за то как грудью перестал кормить, как начала все есть 🤣🤣🤣 не помню когда за себя взялась потом

12кг набирала. Питание особо не контролировала. Через 2недели после родов была уже -2кг к добеременному весу. Так что все индивидуально. Я зато набрала после того как гв свернула. Вот там потом питание + тренировки только помогли.

Три раза по 12 набирала

Третий раз оставила в роддоме только 4, оставшееся прилипло на год почти.. долго пришлось бороться🙈

Сейчас прибавка 8кг контролировать можно и даже нужнл

Оба раза по 13 кг ,первый раз мес 9 уходили лишние 3 кг остальное осталось в роддоме ,второй раз только 1 кг лишний после роддома был ушёл месяца за 3