Контейнирование

Эмоциональный мир детей просто невероятен. Все чувства они испытывают очень ярко, а некоторые из них, в силу возраста, ребёнок не способен пережить без помощи взрослых.

Контейнирование помогает справиться с эмоциями, прожить и принять их. При этом родитель даёт опору и поддержку, он будто вбирает в себя те чувства, которые не способен вынести ребёнок.

Игнорировать чувства детей нельзя, потому что непрожитые эмоции никуда не исчезнут, они будут копиться внутри и влиять на дальнейшую жизнь.

Нужно разрешить существовать любым чувствам и эмоциям, уметь их признавать и учить детей их конструктивно выражать, тогда по мере взросления ребёнок сможет делать самоконтейнирование.

Как применять это на практике?!

✨Чтобы помочь ребёнку нужно быть в спокойном, осознанном состоянии. Нужно прочувствовать, что самый близкий Вам человечек нуждается в поддержке, что ему самому сейчас никак не справиться. Чтобы избавиться от возможного раздражения взгляните со стороны, вы «большая», а ребёнок маленький и беззащитный 👩🏻‍🍼

✨Пожалейте. Проявите всю теплоту, что есть в Вашем сердце. На этом этапе нужно принять состояние и показать, что вы понимаете глубину чувств, не принижая и не обесценивая. Очень важно, чтобы вы отложили все свои дела и показали эмоциональное слияние со своим ребёнком.

✨Определите эмоцию. Помогите ребёнку осознать, что он чувствует, пробуйте отыскать именно оттенки чувств. Здорово помогает ещё дать характеристики ощущений по цвету, свойству, например, обида может быть чёрной, колючей, похожа туча.

✨Переработка эмоции. На этом этапе проявляется безусловная любовь. Очень важно проговорить, что все эмоции и чувства нормальны, что все люди их испытывают. И самая важная фраза: «я люблю тебя любого, независимо от того, какие чувства ты испытываешь».

✨Поддержка. Последний этап помогает научить, как же правильно справляться с эмоцией, своего рода напутствие от значимого взрослого.

Например, если у ребёнка не получилось нарисовать что-то, на этом этапе проработки чувств, можно предложить поискать варианты решения или попробовать выполнить работу заново, а может взять урок по рисованию. В будущем это заложит отличную базу для того, чтобы не опускать руки, а идти к своим целям, заложит умение решать проблемы.

Пользу такого подхода доказали многочисленные исследования. Они показали, насколько важно для формирования личности научить ребенка правильно воспринимать и правильно реагировать на свое психическое состояние. Учите своих детей проживать их сильный эмоции и находитесь в этот момент рядом, выслушайте, успокойте, обнимите и результаты не заставят себя ждать.