Девочки, привет! Давным-давно начала ходить в спортивный зал, все шло хорошо, сильно похудела. Но потом вновь набрала и…
Девочки, привет!
Давным-давно начала ходить в спортивный зал, все шло хорошо, сильно похудела. Но потом вновь набрала и даже больше, чем весила до похудения😒
Обходила уже три зала после этого и что-то чувствую себя не в своей тарелке и тренера не могу найти, кто специализируется именно на ЗДОРОВОМ похудении. Я не гонюсь за временем, мне важно худеть медленно, но правильно, без ущерба для здоровья. Очень хочу забеременеть, но пока не решу проблему с весом, ни о какой беременности речи быть не может...
Так вот, может кто знает в Самаре хорошего тренера, который занимается именно похудением, кто действительно сможет мне помочь, а не грести бабки в пустую...
Молю о помощи, заранее спасибо всем!🥰🌸
Kasss·
Мама двоих (младенец)
https://instagram.com/dusyapirogova?utm_medium=copy_link
Вот, Аня. 3 детей, сама выглядит 👌🏻 и вам поможет. Поможет и в тренировках и в питании
Дарья Комарова··
Спасибо огромное!🥰
Юлия·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/maryska_fitness?utm_medium=copy_link
Я занималась с ней,Машка вообще огонь женщина🔥 если будет возможность вернусь только к ней. Она и питание правильное подберет,и комплекс упражнений составит,и психологическую поддержку даст если нужно. Так же она занимается с беременными,готовит к родам и помогает восстановится после родов.
Дарья Комарова··
Спасибо большое!❤️
Амина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В любом случае при занятии в зале будете худеть. Ищите тренера, который будет следить за Вашим питанием и укрепит мышцы тела.
Самое главное чтобы тренер следил за правильным выполнением упражнений. И норм спецы недешевые. За то через месяцок уже сможете самостоятельно работать и при этом чувствовать себя в зале как рыба в воде
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Найдите Алину Шпак в инстаграме и внимательно изучите её страницу , вместе с отзывами)
Дарья Комарова··
Спасибо, сейчас поищу😊
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
@aleksa247 под изучением страницы это подразумевается)) Разумный человек это сделает без объяснений
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
@aleksa247 ну это явно не мои проблемы) Вопрос был в человеке, дальше сама))
Алёна ·
Мама дочки (9 лет), беременна (8 нед.)
Когда Вы начинаете ходить в зал , мышцы начинают забиваться ,отекать первое время и набор веса идёт как раз за счёт этого ,просто нужно не бояться и продолжать заниматься ,тогда через месяца 4 вы увидите результат, соответственно питание должно быть рациональным ,белок,овощи с утра сложные углеводы.Почитайте подробнее в интернете.
Алёна ··
Мама дочки (9 лет), беременна (8 нед.)
Конечно с тренером лучше это обсудить .
София··
Мама дочки-младенца
Ну и плюс сами мышцы весят больше жирка