Девочки,доброй ночи!Кто нибудь пил мелатонин, чтобы наладить сон?помогал?я нормально засыпаю, но вовремя сна часто просыпаюсь, по 5-6 раз за ночь 🤦♀️спасибо современным технологиям(конкретно браслетам) что я могу отслеживать это на пользу здоровью, а раньше в упор не замечала проблемы,так как чаще всего даже не помнила что просыпалась,а на утро разбитое карыто 😵
Комментарии
Была одно время жуткая бессонница
Пила мелаксен,помог войти в режим👌🏼
После ковида пришла и бессонница как никогда.Заснуть могла только к 4 утра,даже если за день знатно так ушаталась.Именно мелатонин курсом меня спас.
Да меня тоже мучила сильно после ковида
Тогда я спала по 3 часа в сутки, и так месяца 3-4 ,я думала сума сойду
Выход из сна в течении сна это норма если вы этого не помните. Мне рекомендовал врач мелатонин пить, но его нназначают при дефеците мелатонина, если у вас будет избыток, вы будете просто сонная все время
Да врач назначил, у меня длительные выходы из сна, на 40 минут, 30, и получается что если я ложусь даже в 22, просыпаясь в 7.00, то сплю все равно около 5 часов 😨я уже не могу больше, это длиться три года, а то и больше
У меня подруга пила. Ей очень хорошо помог.