Медитации можно попробовать, на ютубе полно сейчас такого. + добавлять дыхание. Очень действенный инструмент)

Мне помог магний и немного времени на адаптацию к новому состоянию. Тревожность все еще ловлю периодически, но совсем не как в первые недельки) дышите, гуляйте по возможности на воздухе, спите. Все будет хорошо!

Ох меня эта тревожность уже мучает, почти 30 недель🤦‍♀️особенно, когда УЗИ ждешь, хотя все хорошо и по анализам и УЗИ, сама себе наказывала не лезть в интернет, а где что заболит так рука и тянется до телефона, хоть выкинь его😆😆

Да все тоже самое)еще интернет мать его как начитаешься))