Как же уже надоела эта «мама в ресурсе» А что это такое? И почему мы вечно устаём, особенно, с…

Как же уже надоела эта «мама в ресурсе»

А что это такое?

И почему мы вечно устаём, особенно, с первым ребёнком?

⠀

«Мой стресс длится уже 3 года» - говорит мама 3х летки

⠀

А возможно ли быть спокойной и вечно «в ресурсе» - думаю нет. Мы все живые люди.

И я очень верю в смену эмоциональной волны.

Если ты на высоком подъеме, значит будет и плохое настроение. И это НОРМАЛЬНО!

⠀

И так, мама в ресурсе. Как это?

⠀

Представим ситуацию рождения ребёнка.

Ожидание розово-голубых пелёнок. И всех этих сладких Поп очек и ладошек.

И вокруг все вас поздравляют. Цветы дарят. И радуются каждому чиху.

НО для вас все в новинку - Колики, газики, невыспанные ночи, соски болят, гормональная перестройка организма - это все СТРЕСС для нашего мозга, тела, организма (называй как хочешь).

И когда твоё сознание говорит тебе о том, что вроде нужно радоваться младенцу, все твоё тело говорит о другом. Иииии

👋 Привет послеродовая депрессия.

⠀

А почему?

Мы биороботы. И можем существовать поистине в спокойствие и без стресса, когда все что мы делаем - автоматизированно. Это как учится кататься на велосипеде. Сначала ты сосредоточен капец на этом процессе, а потом можешь садиться на велик без капли напряжения.

А ребёнок растёт каждый день! Каждый месяц что-то меняется. Каждый день меняется график, его умения, его потребности и возможности.

И как только ты автоматизировала какой-то процесс своих мозгом, на смену пришло что-то новое.

⠀

Но что с этим всем делать? И как помочь себе?

Я бы обозначила все по пунктам.

1. Заботиться о своём физическом здоровье. (Это базовая потребность любого человека. Без неё никуда)

2. Осознавать сложность ситуации. Вникать в то, какие процессы происходят с тобой и принимать это. И гордо говорить себе «я справлюсь»

3. Понять «зачем тебе это все?». Зачем тебе с этим справляться. Часто в этом пункте затык. Ведь рожают потому что пора, потому что хочется, потому что уже этап такой в отношениях. Выдели себе пункты зачем ты сейчас там где ты есть.

4. Каждый день выбирать то, что близко тебе. Составить список дел «для себя». Что ты можешь сделать только для своей девочки. Это может быть все что угодно. Не отказывай себе в жизни. Осознавай, что отсутствие этих действий, может привести к не очень хорошему состоянию.

5. Узнавай и интересуйся, что нужно твоему ребёнку от тебя. Мы все читаем инструкцию эксплуатации мультиварки. А почему мы летим на автопилоте надеясь на инстинкты при рождении ребёнка? Странно.

⠀

Выбирая поездку в парк с ребёнком, что бы покормить белочек - я выбираю себя! Потому что я хочу в своей жизни иметь такие поездки и ребёнка, который проводит так время.

Понимаешь?

⠀

А с какими трудностями материнства столкнулась ты?

Поделись со мной ❤️