Девчонки. Вот и меня посетила такая проблема:запор. Стало проблемно сходить…что вам помогает??? С врачом на приеме тоже это обсужу, но до него долго ещё.
Хорошо клетчатка с кефиром помогает. Стакан кефира и ложку две клетчатки, я перемалываю, так пить легче. Но нужно под себя количество ложек подобрать