Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔

Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎

Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉

❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘‍♀️. А вы используете маски для сна?

И если нет, то почему?

Регресс сна, расскажите как он проявляется?!

Родные, как уходили от совместного сна?