Девочки, спасайте😥
Походу панические атаки пришли ко мне опять…
Тут траванулась, живот болел, температура была, весь комплект вообщем.
А я истеричка еще та🤦🏼♀️
Щас просыпаюсь от того, что сердце ужасно стучит, убежать хочется из собственного тела, а куда не знаю (думаю если у кого то из вас было подобное, поймете меня😔) , паника, ощущение, что все, умираю🤦🏼♀️
Хз зачем пишу, поддержка может нужна😒
И последнее время не доверяю ни кому (имею ввиду «подружек») Все время кажется, что все зла желают и порадоваться за успехи не может ни кто🤷🏼♀️
Муж говорит, познакомься с новыми девчонками, а я даже знакомится не с кем не хочу, закрылась🤦🏼♀️
Хотя школа/универ - друзей, хороших знакомых, парней всегда было тьма…
А вот последнее время прям какой то треш🤦🏼♀️
Вообщем послушаю истории, от поддержки не откажусь😂
Комментарии
Спасибо, но у меня есть свой психолог)
На сколько я знаю помогают дыхательные упражнения!
Хотя обращалась к разным специалистам, неврологам, психологам с этим. Был кратковременный эффект.
От панических атак мне очень помогла книга Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии»! Прям рекомендую
Говорят, что во время ПА нужно потанцевать, так можно обмануть тело и легче станет. На себе не пробовала, но слышала, что помогает)
А вообще здесь можно найти много единомышленниц😉
У меня был период, что ни с кем не хотела общаться, так переписывалась в мам лайфе)
На счет танцев даже не знаю😅 мне в этот момент хотелось или бежать или зажать себя😬 идиотское чувство, ощущение, что ты не в себе)
Вот и я зашла пообщаться)
@mrs_syrbu, вот и нужно тело заставить двигаться) мышечно будет реакция будто вы бежите, от этого тело начнёт успокаиваться🤪
Странный метод согласна, но попробуйте😉
Нет, все было хорошо, не могу понять из за чего это все началось и как давно
Можете обратиться ко мне, помогаю без лекарств избавиться от мучительного состояния. работаю с 98% избавления, моя специализация, в пандемию как раз консультирую онлайн, много отзывов (можете посмотреть Инстаграм)