#простуда #осень
Девчонки, всем привет!
У меня такая проблема: два года не болела до беременности вообще, а тут за месяц простыла во второй раз уже. Может осень так влияет: дожди, ветра, резкое похолодание. Что делать то? Лекарства никакие не пью, только витамины по назначению гинеколога. Как повысить иммунитет?
Комментарии
Составляйте разнообразный рацион питания с большим количеством полезных продуктов, побольше гуляйте на свежем воздухе, дома увлажняйте воздух, создайте оптимальную температуру, хороший режим сна и бодрствования - это и есть основа иммунитета. Ну в идеале ещё посмотреть по анализам, может каких-то микроэлементов не хватает, хотя бы вит д и ферритин
Спасибо за ответ😌 Кроме увлажнения воздуха, остальное всё присутствует в жизни) Увлажнитель в любом случае покупать к рождению ребёнка, поэтому этот момент исправим😄
С ферритином всё в порядке, а вот витамин д не знаю даже, надо будет сдать
Спасибо за ответ😌 Я частенько пью брусничный морс и до беременности его ещё пила, но видимо он особо иммунитета не добавил))
Беременность это сильная иммуносупрессия . У многих организм "слабеет". Сейчас уже мало что можно поправить, лучше до Б пить витамины. Сейчас Вит Д, с, цинк как минимум.
@fly.narnia, ого😃 С таким количеством и кушать не нужно, помещаться не будет😂
@angelina_guseva это да)) но когда сдала анализы год назад, и там были провалы по всем фронтам, стала ответственней) не болейте;)
Замороженную клюкву в блендере. Облепиху тоже самое. И имбирь с медом и лимоном. Вот мои 3 чудо баночки, которые меня даже прр ковиде спасали