О том, что нужно делать, чтобы забыть о торчащем животе и унылых 🍑 И как мне помог в этом сын)

Часто меня спрашивают о моем подходе к занятиям. Как мне после трех родов не сидя на диетах удается сохранять стройную и спортивную фигуру. Каким образом и сколько я качаю пресс. Решила тут поделиться секретным секретом.

Работая с женщинами в послеродовом периоде, в течение нескольких лет, я выявила одну общую глобальную проблему. Пока ты занимаешься – видишь результат. Бросаешь заниматься – расплываешься снова.

Мне всегда хотелось найти какую то несуществующую волшебную таблетку, чтобы иметь возможность помогать большему числу женщин вернуть себе себя, и вернуть свое тело после рождения новой жизни.

И в один момент меня осенило. Пока мы пытаемся качать мышцы – мы ходим по кругу. Качаешь – форма есть, бросил – потерял эту форму.

Однажды сын спросил меня для чего нужны мышцы. Я машинально ответила, смотря какая, сынок?! Например, ягодичные выполняют важную функцию – удерживают нас и наше тело в вертикальном положении. А если они этого не делают, что встречается очень часто – суставы и позвоночник берет на себя излишнюю нагрузку и изнашиваются. А пресс, спросил он? Я стала рассказывать, что мышцы живота делятся на глубокие и наружние. Вот, например мышцы глубокого блока, защищают и удерживают все внутренние органы, и если эти мышцы не работают, то органы начинают напирать на брюшную стенку, и у человека начинает торчать живот… (это биомеханика)

❗Как только я произнесла последнее предложение – у меня в голове просто все перещелкнуло!!! И с того момента я полностью поменяла подход к процессу, и переписала всю структуру ведения своих подопечных!

Именно с того момента я перестала своим клиентам качать ягодицы, бицепсы, и все остальное. ✔️ С ТОГО МОМЕНТА Я СТАЛА ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ В РАБОТУ так, чтобы они функционировали во время всех бытовых дел, а не только во время занятия. На помощь мне пришли исключительные знания биомеханики (для чего каждая мышца существует в теле).

С тех пор я прошла дополнительно не одно обучение, но это другая история.

А рассказ этот именно о том, что когда в теле все функционирует так, как должно, то постоянно качать пресс просто нет нужды, ведь он и так работает во время ходьбы, бега, готовки, прогулки, и даже когда мы дышим. Научив человека правильно дышать, и скорректировав ему осанку – живот никогда не будет выпирать! Я пресс не качала уже года два, и живот всегда имеет лёгкий рельеф)

С тех пор я учу людей правильно двигаться в повседневной жизни. И учу их жить в здоровом теле!

Кайфую от того, что делаю ❤️