Питание беременных, особо не отличается от Правильного Питания. Нужно в каждом триместре увеличивать…
Питание беременных, особо не отличается от Правильного Питания.
Нужно в каждом триместре увеличивать количества белка.
Между приемами пищи 1,5-2 часа.
Не забывать пить чистую воду.
Больше овощей, фруктов.
Обязательно жиры (авокадо, орехи, масла) в умеренном количестве.
От питания зависит ваше здоровье, красота, иммунитет, и конечно ваш малыш♥️
Анастасия·
Мама четверых детей
А какие витамины вы пьёте?
Milena Fitnes··
Мама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
Омега, железо, фолиевую, магний и скоро добавлю общие для беременных
Евгения··
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
если актуально, у меня есть naturaletto пренатальный комплекс, цельнопищевые с айхерба. Мне не подошли, но рейтинг у них хороший
Milena Fitnes··
Мама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
спасибо) нет мне хватит витаминов)
Анастасия·
Мама четверых детей
Омега любую? Может посоветуете какую и железо?
Milena Fitnes··
Мама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
Омегу я пью из спортивного питания не аптечную. Железо из аптеки. Название позже скину
Milena Fitnes·
Мама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
Выбирайте хорошие витамины
Анастасия··
Мама четверых детей
Спасибо💐
елена·
Мама сына (8 лет), беременна (35 нед.)
Хорошие комплексы из сибирского здоровья.я пью для беременных и сестре купила омегу и витамины в комплексе.эффект заметен.у меня с первой беременностью была анемия,сейчас анализы в идеале.у сестры сухая кожа и волосы как прутья.кожа стала лучше насчет волос пока неизвестно.