Вот объясните мне про физ.раствор. Если я вчера начала болеть - чихала, насморк, горло раздраженно,…

Вот объясните мне про физ.раствор. Если я вчера начала болеть - чихала, насморк, горло раздраженно, можно ли мне подышать физ.раствором, просто без лекарств? Не осложнит ли это моё течение болезни? Также интересует если присутствует кашель (сухой или влажный) сколько можно раз в день делать ингаляции?